هي روڊنسي ٽري ٽپ روسٽ ۾ وڏو سست پکايا وارو ذائقو آهي. مسڪين کي مٺائي ڏکڻ اوڀر واري ٽچ وڌائي ٿو. هي کاڌ خوراڪ سان گڏ ٻرندڙ سبزي ڪاباب يا سرمائي آلو سان گڏ ٿين.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 کان 3 پائونڊ (900 کان 1300 گرام) ٽيون ٽپ رڻ
- 2 ٽيچون (30 ميگا) گرايو جين
- 2 ٽيچون (30 ميل)
- زيتون جو تيل
- 1 ڍڪ (15 ميل) لذت لوز
- 2 چٿرون (10 ميگا) زمين جو ميدان
- 2 ٽيچون (10 ميل) ٿلهو لوڻ
- 1 چچا (5 ميل) پيپرڪ
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 مل) مرين مرچ (اختياري)
- 1/2 مرچ (2.5 مل) ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. گڏو گڏ ملائي مادو ۽ زيتون جو تالو گڏ ڪرڻ ۾. گوشت سان ٿڪڻ واري ٻني ٺاهڻ ۽ مساج ۾ رڱو ٺاهيو. 4 ڪلاڪن کان راتيون تائين ڪنهن به غلبي واري جاء تي جاء تي رکو.
2. سريلي جي سري ۽ سنوسيئر سنوير تي ٽريڪ ٽپ ڊوڙندا سلائيڊ. 20 منٽن تائين سائي تي تيز ۽ تيز گرمي تي محفوظ ڪن ٿا. ٿڪڻ واري وقت کي گرمي جي وچ ۾ گرمي کي وڌيڪ گرميء جي گهٽتائي ڪري يا جڏهن ته اندروني درجه حرارت 150 کان 165 درجا م / في 65 کان 75 درجا هوندا.
3. سلسٽ ڪرڻ کان پهريان 15 منٽ تائين روئڻ جي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 461 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 169 ميگا |
| سوڊيم | 899 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 56 g |