هي انوپيل سلاد منهنجي پسنديده ميوو سلاد مان هڪ آهي. انناسب جي ڪنن کي ان کي تازو تازي سيب ڪنن تان تازو، طاري تبديلي آڻي.
جيڪڏھن چاھيو ٿي ته ڪڪڙن سان گڏ ڪٽ واهٽرن کي ڇڪڻ يا ڇڪيل گريٽ جي جاء تبديل ڪريو، ۽ ڪجھ مزي يا خشڪ ڪيربرب شامل ڪريو.
سلاد هيما يا سورڪ جو گوشت سان شاندار آهي، ۽ اهو درست ڪرڻ لاء صرف منٽن وٺندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پوٽي ۾ انگن ۽ گوفن جي انناسب جا هوندا، توهان کي صرف 5 کان 10 منٽن تائين ٽيبل تي سوادج، سوادار سلاد ڪري سگهو ٿا.
وڏي پيماني تي رات جو ماني يا موڪل جو ڏينهن لاء سلاد بلڪل آسان ٿي وڃي ٿو. اهو هڪ گرما جي کاڌ خوراڪ لاء پڻ چڱو آهي. يا ان سان گڏ هڪ برائوچ رات جي ماني سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٿي سگھي ٿو (20 وونز) انگن واري ٿانون ۾ سٺو
- 2 پيٽ ٻاري ٻاري
- 1/2 ڳاڙھو ڳاڙھو ڪڪڙ ٿي ويو
- ميووزيز، نمي ڪرڻ، اٽڪل 1 کان 2 چمڙن، يا مزو اچي ٿو
- 1 ٿلهو تازو نيبو جوس
- لوڻ، ذائقو ڪرڻ
- ٻٻر جو پاسو
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ٿانو ۾، گندي نموني انگورن، چمڪندڙ، ۽ گوفن کي ملائي ٿو. چپ چڱي طرح.
بس ڪرڻ کان اڳ، ليمن جو رس ۽ لوڻ جي ڊيش سان، سمجهه لاء ڪافي ميزائن کي شامل ڪرڻ، ذائقو ڪرڻ. دير سان گڏ انناسب سلاد اجزاء کي ڦهلائڻ لاء؛ پوشاڪ جي پٽن تي خدمت ڪندا آهن يا مخلوط سلاد گرين.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
Pineapple Slices تي سمرٽميٽ ٽونا سلاد
آسان آبروريا سلاد سان ساڙي ڪريم ڪپڙن سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 239 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 177 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 5 g |