مشهور ايشيائي ريسٽورنٽ تي، لفٽ کي رسائي هڪ عظيم اپليڪيزر يا مکيه ڊڪشن ٺاهڻ. اهي مزيدار ڪڪڙ کي ڇڏيندا آهن انهن ۾ رگڻ واري ذائقي چوڪ سان لڌا هوندا آهن.
نوٽ : جيڪڏهن توهان گلوڪين آزاد غذا تي آهيو، اهو آساني سان گيوٽسين آزاد ريڪارڊ ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو. ايڪي سوس ۽ سويا سوس جي گلوڪين آزاد برانڈز ۽ يقيني بڻائڻ سان سڀئي توهان جي ٻين سنگتين گليٽ آزاد کان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سر آئسبرن ليٽيو (يا رومن نستعلي پنن، جيڪو به توهان پسند ڪيو)
- ٻاڦ
- 1 ٽيچ
- سويا ساس
- 2 ٽيچون
- ڳاڙهو چٽيو
- 1 ڍڪيل مڪي شيري
- 1 چچا چچا کنڊ
- باقي شيون
- 1 ايڪا ٿلهي تيل چڪا
- 1 سلي انگ اکر (منٽ)
- 1 ڍڪڻ جو ٻيلو (منٽ)
- 2 سبز پياس (ڪٽ)
- 1 پائون گوشت مان ڪڪڙين سينن (يا اڇا ڪڪڙ گوشت)
- 1 ڳاڙهي مرچ (ٻج ۽ ٻٽ)
- 1 ڪري سگهو ٿا
- پاڻي جو سسٽن (گرم پاڻي تي هلندڙ پاڻي ۽ ڪٽيل)
- 1 اسٽڪر بيزاري (ڊيٽابيس)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڌوٽي کي ڌوئڻ، سڪل ۽ ڌوٻي ڌوء. الڳ ڪريو.
- گڏجي ساوڪ گڏجي گڏ ڪريو. تيز گرمي تي اڻ نٺل تيل ڪڍندڙ پين ۾ نسيم تيل گرمي ڪريو. ڪڪڙ، انگور ۽ سائي جا جوش شامل ڪريو ۽ ساوڪ ۽ انگور تائين ايتري تائين جواز ڪن ٿا. ڪڪڙ جوڙيو ۽ ڪڪڙ کان پوء ڪڪڙ تائين کائڻ. ڪٽي مان ڪڪڙ هٽايو ۽ الڳ ڪريو.
- ڳاڙهي مرچ، پاڻيء جو سسٽٽ، ۽ فريڊنگ پين ۾ شامل ڪريو. سوز جي اجزاء شامل ڪريو ۽ وچولي گرمي تي پکا، تڪڙو ڦاٽي / پاڻي سان ٺهڪي ڏيو ۽ ٿڪڻ کي وڌايو، ٿڪڻ تي ٿڪايو. پوئتي ڪڪڙ کي وڪو ۾ شامل ڪريو. 2 کان 3 وڌيڪ منٽن تائين کائڻ، روانا، ڪڪڙڻ ۽ ڪڪڙ کي پکائڻ ختم ڪرڻ.
- هڪ ليٽ جو پاسو ڪڍي ڇڏيندي ۽ وچ ۾ ڪڪڙ ۽ سبزي / ساس جو ٺهيل هڪ چمڪندڙ چسپون کي چمڪيو آهي. لیٹش لفاف "طو اسلوب" کي کائڻ لاء ڊزائين ڪيل آهن، هڪ ليٽ ۾ ٺاهيل ليٽيو / ڪڪڙ جي مخلوط سان. باقي ڪڪڙ ۽ ٻاري جي پٽن کي جاري رکو. خدمت ڪريو.
مختلف تبديليون: ڪوشش ڪريو مختلف ڀاڄين کي متبادل بڻايو وڃي، يا ڪيترن ئي اسٽير-فوري ساسن جو استعمال ڪريو جيڪي هاڻ ساسٽ جي بازار ۾ آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 282 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 63 ميگا |
| سوڊيم | 415 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 23 g |