اهي ڪرسيپل آئپٽنٽ لڪنون گليٽائائر جي نيو اوليليسن ۾ خدمت ڪندڙ، ساٿين نيو Orleans جي خوراڪ جي هڪ طرف متاثر ڪيا ويا آهن. پٿر وارو کنڊ گارنش شايد حقيقت کي خراب ڪري سگهون ٿا، پر اهو پڻ مڪمل طور تي مزيدار آهي. ٿانو بخشي جا ٿانو ۽ مٺي ٻرندڙ کنڊ جي مٽي کي هڻڻ واري زمين جو ذوق ڪڍي ٿو. انهن جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان سمجهي سگهو ٿا ته تاريخي طور (اسان 1800 ۽ پهريان ڳالهائڻ وارا آهن) ماڻهو عام طور تي انهن جي شيشي کي مٺو ڪري ڇڏيندا هئا.
ڪجھه فرياد ڳولي رهيا آهيو؟ ان بجاء ٻڏل ايپلپلٽ جون اسٽوز جي ڪوشش ڪريو.
گڻڻ واري پلنگن تي هڪ نوٽ: ڪيتريون ئي رزقون ٻڏڻ کي ٻڏڻ لاء سڏين ٿيون، جيڪي ڪنهن به ٿڪڻ (ڳاڙهو ڳاڙهن وارا ننڍن ننڍن ۽ ڀريل نسخن کان وڌيڪ تلخ ٿي ويندا). ٿڌڙي کي چمڪائڻ جي ذريعي، انهن لاء ڪجهه پاڻي حاصل ڪرڻ لاء، پاڻيء ۾ ٿڪايو وڃي ٿو، توهان ٻنهي کي ٿورڙي ڦٽو ڪيو ۽ هيڪلپنٽ پنهنجي شڪل کي برقرار رکندي، لوهي ڪم ڪندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2
- ٻرندڙ ٻوٽا
- 2 ٽيچون گڏوگڏ 1/2 ٽيچاس لوڻ
- 1 پيالو اٽو
- 2
- هڏن
- 3 پيالو تازو ماني کري يا پڪو
- 1 پيالو تيل لاء
- ٽاسڪو يا ٻي گرم چٽ جي ڊيش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو ڍڪڻ کي ڇڪيو، اسٽيم ختم ڪري ڇڏيندا. انگن اکرن کي 1/2 انچ انچ اسڪرين تي ڪٽيو. توهان انهن کي هٽائي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان چاهيو. ڪجهه ماڻهو جاندار ٻين ماڻهن کي هڻڻ لاء وڌيڪ ڏکيو پئجي ٿو، تنهنڪري توهان جو انتخاب آهي.
- لوڻ جي هڪ وڏي ٿانو ۾ لوڻ جو 2 چمڪيو اٿو. لوڻ ۾ ٻلڻ واري ٻني کي 30 منٽن لاء پاڻي آڻيو . ٿانو لٽي يا پليٽ جو استعمال ڪن ٿانو جي اندر اندر وڃي ٿو ۽ ڳاڙهي ٻنيء ۾ ٻڏڻ جي مدد ڪن ٿيون.
- ان کان علاوه، توهان جي ماني اسٽيشن قائم ڪريو. هن جو اٽو ٺاهيو ۽ باقي 1/2 ڍڪڻ واري کاري لوڻ هڪ وڏي ٿانو يا وڏي پلاسٽڪ وارو ڦوٽو آهي. وڏي پيٽ ۾ پاڻيء جا ٻه چشما هڻندا آهن. هڪ ٻي وڏي ٿانو يا وڏي پلاسٽڪ جي ٻيء ۾ ماني پٿر يا پکو رک ان حڪم ۾ ھڪڙو يا ٻي ڪم جي جڳھ تي سيٽ ڪريو، ڇڏي ڏيو تھ توھان سڌو صحيح آھي.
- گرمي ۾ 1/2 انچ جو تيل وڏو لوٽو يا وڏين ۽ ڳائڻي ڀريل 375F تائين. جيڪڏهن توهان وٽ ڪاٽرريٽر نه هوندي آهي، تيل جي گرمي کي گڻڻ لاء لکين چمچ جي هيل استعمال ڪريو: ان کي تيل ۾ داخل ڪريو؛ اها تيل سڄي تڪليف جي ڀرسان بيٺو آهي، جيڪڏهن اهو ناهي، تيل ايتري گرم نه آهي، جيڪڏهن اهو فوري طور تي ۽ ڀڃڪڙي، اهو تمام گرم آهي.
- گونگي کي ڀائين ۽ ان کي چڱي طرح سان ڪاغذن جي ٽولن سان سڪي يا صاف صاف باورچی خانه توليرو.
- ٻڪرين ۾ اٽو ڇڏو. ان کي مڪمل طور تي کاڌا کوٽ ڪرڻ کپي.
- هن ڇڪين کي اٽو مان ڪڍو، آسانيء سان ڪنهن به اضافو اٽو ٽپڻ کي ائين ڪريو. پوڻ واري ٻڏڻ واري ٽوڙي کي ٽوڙي ڇڏيندي. ان کان پوء اهو سڀ ڪجهه ڳاڙهو هيڪاندي سان ٺهيل آهي. لڱيٽ مان ڪڍو، ڳاڙھي واري ٻيء مان ڪي وڌيڪ هيڪ ٽپ ڏئي ڇڏيندا آهن ۽ انهن کي ماني ۾ رکون، انهن کي ماني جي چوٽي ۾ رکون، پلاسٽڪ جي ويجهو بند ڪريو ۽ ڳاڙهي جي چوڌاري ايراضي ۾ ڦوڪيو، جيستائين هر ڳاڙهو واري لٺ سان گڏ مٽيء سان ڀريل آهي.
- ڳاڙھي جي سڄي ڪنڊن تي، ڪٽنب 4 منٽ في بڻ تائين ٻلڻ ۾ ٻڏڻ کي ٻڏڻ (ڦوڙو نه ڪريو). جھنگلي ريڪ تي يا ڪاغذن جي ٽولن تي ٺاھيندو آھي. Tabasco ۽ / يا پڻي ڀريل چيني سان گرم هوا ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 544 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 104 ميگا |
| سوڊيم | 1،008 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 93 g |
| غذا فائبر | 14 g |
| پروٽين | 20 g |