هي ڪڪڙ جي سڪل ٻوٽي ٽڪرين واري ذائقي سان گڏ ڦٽي رهيو آهي ۽ اهو گرم پکا چانورن سان گڏ هڪ شاندار کاڌو ٺاهيندي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1 / 3- 2 1/4 مليون. ڪڪڙ (سينو حل يا ڪٽي)
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 1 ڪري / 6 يونس منجمد سننگي رسائي (ٿڪائي)
- 1/4 پيالو مکڻ (خشڪ)
- 1 1/2 چمڙي جي انگن اکرن (زمين)
- 1 چچا چائو سويا چاس
- گارنش: انناسب سلائيس
- 4-6 پيالو اڇو چانور (گرم، پکا)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو ڪريو 375 ف ۾
- ڪڪڙ لوڻ ۽ مرچ سان گڏ.
- سبزي ڪڻڪ ۾ هڪ سبزي ڪڻڪ واري جاء تي رکون؛ ڪڪڙ جي سڪل ٿڪ شامل ڪريو ۽ 30 منٽ لاء گڏ ڪرڻ.
- هڪ ٿانو ۾، نارنجي جو رس توجہ، مکھن، انگور، ۽ سويا ساس کي ٺهڪي اچي ٿو. 4 منٽن لاء ڌڪيو.
- چکن سان ڪڪڙ چيڪ ڪريو؛ 20 کان 30 منٽ وڌيڪ ٿڪڻ، چٽ سان ڪيترائي ڀيرا ڦوڪيو.
- چند منٽن لاء بروڪ جي تحت ڪڪڙ جي جاء تي، صرف ڪاروائي تائين.
- گارنش انناسب سلائسن سان گڏ رهي ٿي ۽ باقي ٿڪيل چانورن جي حوالي سان باقي چوڪ سان گڏ خدمت ڪندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1214 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 163 ميگا |
| سوڊيم | 242 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 156 گ |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 58 g |