اڇلائي ڪڻڪ جوش وڌائڻ

هيء سوادج زچيني جي ماني حصيداري سان گڏ ٺاهيو ويندو آهي، ٻين ڪيترن ئي زچيني رڻ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ روشني آهي.

ڪڻڪ جي ڪڻڪ ۽ ڪجهه ڪڻڪ گڻ وڌيڪ اضافو بڻائي ٿي، جڏهن ته وينڻ ۽ وينلا ذائقو شامل ڪيو.

اهو پڙهي هڪ ٽڪري ٺاهيندو آهي، ۽ اهو آسان بڻائي سگهجي ٿو ته ٻه ٺاهڻ لاء. Zuciniini ماني چڱي طرح آزمائي ٿو. ھاڻي لاء ھڪڙو رھو ٺاھيو ۽ ھڪڙي بعد ۾ ھڪڙي رزق ڪريو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 1 پيالو تمام مقصد اٽو
• 1/2 پيالو سڄو ڪڻڪ جو اٽو
• 1/2 ڪڪڙ لوڻ
• 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
• 3/4 چاسن جو پائوڊر پائوڊر
• 1 چڪمن جو ميدان
• 1/4 ڪڪڙ جي پوزيشن جو خاڪو
• 1 وڏو ڳاڙهو
• 1/2 پيالو ڪينولا تيل
• 1/3 پيٽ جو پيالو
• 1/2 پيٽ ڏندري کنڊ
• 1/4 پيٽ بروري کنڊ (ڀريل، هلڪو يا گندو)
• 2 ٽيپيسون وينلا ڪڍو
• 1 پيالو زچيني (ڀريل، اٽڪل 1 وچو)
• 1/2 پيالو واالٽيون (يا پنڪس، عمدي ڪٽي)

اهو ڪيئن ٺاهيو

گرمي جو 325 تائين ف.س ڀري ۽ اٽو 8 8/2-4-4 1/2 انچ لوف پن.

سڀني کي اجايو اٽو تيار ڪريو، سڄي ڪڻڪ جو اٽو هڪ آڱر ۾ گدائي ڳاڙهو تيل سان گڏ، ايڪسپوسو، شڪري ۽ وينلا ڪڍڻ سان گڏوگڏ چڱي نموني سان. ڪڻڪ تائين ساوڪ مٽي ۾ ڪٽايو ويو. ڇڪيل جڳهه ۽ ڪٽ مٽي ۾ وڌو.

تيار ٿيل لوف جي پيٽ ۾ ڦاٿل اڇو ۽ اڳوڻو اوون ۾ 45 کان 55 منٽن تائين، يا ڪوٿٿڪ يا ڪيڪ ٽئڊر وچ ۾ داخل ٿيڻ کان پوء صاف صاف اچي ٿو.

اڇلڻ کان اڳ هڪ ريڪ تي وڃو.

ڪنز کي ڦهلائڻ لاء، مڪمل طور تي ٿڌي لوه پلاسٽر فريزر لفافي يا ورق ۾ اڇلائي ڦهرايو ۽ پوء ان کي هڪ فريزر جي بيڪري ۾ رکون. 3 کان 4 مهينن تائين فريزي ڪريو.

توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا

Zucchini روٽي ۽ ڪيڪ جي رزق

ڪلاس جاچيني روهڻ

آسان زچين گاڏين ڪيڪ

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري	267
کل فیٹ	16 g
ڏوريل ڀاڙي	2 g
ناپسنديده چت	8 g
کوليسٽرول	75 ميگا
سوڊيم	349 مگ
ڪاربوهائيڊيوٽو	26 g
غذا فائبر	2 g
پروٽين	5 g

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)