ڪچلي گوبج ترکاريو گوبگي جي خدمت ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي ۽ هڪ تازي تازي سبزيج کي کاڌا شامل ڪيو وڃي. ۽ هڪ ٻرندڙ سلاد وانگر، اهو گوشت ۽ دودي کا گوشت ٻنهي جي خدمت ڪري ٿو. جڏهن اهو ڏسڻ ۽ ذوق تمام ڪم وانگر آهي، اهو اصل ۾ گڏ ڪرڻ بلڪل آسان آهي. اهو تمام گهڻو سلاد ٺاهيندو آهي ۽ اتي صرف ايترو گوبگي مان کائي سگهي ٿو، تنهن ڪري مون کي اهو مشورو ڏئي ٿو ته مهمانن کي دعوت ڏيو يا پوسٽلڪ ۾ شامل ٿيڻ.
ميري روڪوڪويوٽ طرفان اپڊيٽ ڪيو ويو آهي
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي سرسبزي، ڀريل
- 3 سائي پياز، سنوارڻ ۽ ڪٽ
- 1/2 پيالو سفيد سرڪار
- 1/2 پيالو زيتون جو تيل
- 1/2 پيالو اڇا کنڊ
- 1 ٽيبلپسون سويا ساس (گھٽ سوڊيم ٺيڪ آهي)
- رامين نوڊلز جون 2 (3-آائون) پيڪيجز (اختياري)
- 1/4 پيالو سلواڊ ڪيو
- 1/4 پيالو سيال جو ٻج
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وڏي پيٽ ۾، گوبا ۽ سائي سائيز سان گڏ گڏ ڪريو.
2. ننڍي ٿانو ۾، انگورن، زيتون جو تيل، کنڊ ۽ سويا ساس کي ٺهڪي اچي ٿو. گوبري تي ٺهيل لباس ٺهرايو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٽاس ڪريو. ڪپڙا ۽ ٿڪڻ جي جيستائين خدمت لاء تيار آهي.
3- رينن نوڊلز کيڏڻ (اگر استعمال ڪيو وڃي) جڏهن ته پيشڪش بند ٿي ويندو آهي. ھڪڙو وڏو خشڪ ڪاريگر يا شيف پين کي وچولي گرمي مٿان مقرر ڪريو. ڪشمي رامين نوڊلن، بادام ۽ ٻني ڪڻڪ ۽ ٻڪريء جو ساوڪ ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو ڪريو.
گرميء کان ٻاھر ڪڍو، ٿانو کي منتقلي ڪريو، ۽ ٺهيل ٿڌي کي اجازت ڏيو.
4. بس رڳو خدمت ڪرڻ کان اڳ، ڪابينا لاء ڪجهه ريمنٽ جو مرکب شامل ڪريو. چڱي طرح ٽاس ڪريو ۽ فوري طور ڪم ڪريو. ڪنهن به اضافي رينن ۾ هڪ ٻيٽ تي رکڻ وارو اسٽور.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 356 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 519 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 6 |