بيان سوپ کاڌو آرام سان، خاص طور تي هڪ پلير گر يا سرما جي ڏينهن تي. هي سوپ تيار ڪئي ۽ سادي سيزننگ سان گڏ پڪو هيم هون يا ڊيما هيم. مون ڪجهه ڪٽيل ٻرندڙ گاڏين ۽ گاڏيون شامل ڪيو، پر اهو رڳو چانورن سان گڏ تمام سٺو آهي.
سست ککر هن ٺهيل تيار ڪرڻ جي لاء هڪ فوٽ ٺاهيندي آهي، ۽ اهو گرم پڪل ڪڻڪ، بيسٽيوٽ ، يا تازي پختي ماني سان وڏو کاڌو ڪري ٿو يا تند کان گرم کي رولائيندو آهي .
ڪڏهن ڪڏهن ڪلاڪن جا پچائڻ کان بيان سخت هوندا آهن. نمڪ ۽ امڪاني اجزاء هن مسئلي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا، تنهنڪري مون کي انتظار ڪرڻ کان پهرين شين کي نموني ڪرڻ کان پهريان ٽنڊو آهي. ڪجهه پروفيسر (۽ خوراڪ سائنسدان) کان علاوه غلبي جو نمونو آهي، ۽ مشورو ڏنو ويو آهي ته لوڻ جي پاڻي جي چمڪندڙ رات کي رات جي وقت تي ۽ ٽنڊو سيز ۾ گهٽتائي جي گهٽتائي آهي. برائننگ بابت وڌيڪ ڄاڻڻ ۽ تفاوت ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 گوشت مارو هان هون
- رات جو 2 پيالو بحري مٽي يا مٽي مانيون، ٻٻر، ڳاڙهو ۽ گندم
- 8 پيالو پاڻي
- 1 کان 1 1/2 1 ڪلو ڪپ تي
- 1 آلو لوڻ، منٽ (يا 1/2 ڪڪڙ ڪپڙي پائوڊر)
- 1 بيھ پتي
- 1 ليمو جوس رسو
- 1 مڪا چادر يا ڳاڙهو کنڊ، يا ذائقو ڪرڻ
- ڪشمي لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
مٽي ٻڪرين ۾ وجھي ڇڏيو ۽ چڱي طرح. ڪي خراب ٿيل يا خراب ٿيل مٽي کي ختم ڪريو ۽ ننڍن پٿر جي ڳولا ڪريو.
ڪيميائي کاڌي، هام هڏا، پاڻي، ڪٽ تي تيئن، لوسن يا لوسن پاؤ، ۽ سٽ پائڻ ۾ سست ککر.
ڪپڙا ۽ ڪلاڪ جي لاء HIGH تي پوک ڪريو. LOW ڏانهن وڃو ۽ 6 کان 8 ڪلاڪ وڌيڪ کائيندا آھن، يا ايتري تائين ڏجن ٿا.
موسم، ليمن جو رس سان، ماکي يا ڳاڙھو کنڊ، لوڻ، ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ.
هٽ هڏا هٽايو؛ چوپ گوشت ۽ ڪرڪوٽ ڏانهن موٽڻ.
اڳوڻي پتي کي خدمت ڪرڻ کان هٽايو.
خدمت 6 کان 8 تائين.
تجاويز ۽ تبديلي
- 1/2 پيالو کاڌا ٻيريل ۽ گاڏين جي گونگا ڳاڙهو گاڏين سان ڀيڻ سان ملن ٿا.
- هيم جي هڏا جي بدران، ٻه گوشت هام گھڙيون يا 2 ڊيس ڊيڊ ليفورم هيم استعمال ڪريو.
- 8 ويڪ پاڻي ۾ ڪشير لوڻ جي 5 چمٿن کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن. خشڪ ٻوٽن کي شامل ڪريو ۽ رات جو ان کي اڌ رات ڏيو. ايندڙ ڏينهن ٻيڙين کي وڌايو ويندو آهي، انهن کي ڳنڍي ڇڏيندا آهن، ان کي سست ککر ۽ ڪپڙو 8 ڪپڙو پاڻي سان شامل ڪن. توھان کي شايد 1/2 کي لوڻ وارو لوڻ چاڙھو، يا پائڻ کان پوء ذائق جو وڌو سگھي ٿو. طريقي سان گڏ اڳتي وڌو. هن مضمون کي ڏسو ته ٽوڪڪن تي عقيدت جي پوئتي رکڻ جي منطقي طور تي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
شارون جي سارو کوکر نيوي بينن سوپ حم سان
اڇو بينن سوپ سان سوزج، هام، اسڪوش، ۽ سپناچ سان
مٿيان 50 ترڪيبون بيڪري حم ۽ ليفورور حم لاء
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 265 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 121 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 49 g |
| غذا فائبر | 14 g |
| پروٽين | 16 g |