پائپليڊ، فرانسيسي جي باسڪي علائقي مان هڪ سائيڪل جي مرچ، مرچ چاسٽ هڪ اسٽائنگ جاندار يا ختم ٿيل برتن جي گارنش طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو پڙهيل کنڊيل کنڊ جي هڪ ننڍڙي مقدار کي چيمن ۽ ڪڻڪ جي ٿڌ واري ٽڪن مان ڪڍي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 وڏا اسپين چانهه، ڪٽيو
- 1 سائي رنگ جي مرچ، ٻج ۽ ڪڻڪ
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ، ٻج ۽ ڪڻڪ
- 2 Anaheim مرچ، ٻج ۽ پوکي ٻاري
- 2 ٻلڻ وارو لوڻ، ڪڪڙ ۽ عمدو ڪيو ويو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 چاچو
- مٺي گراڪي
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1/4 ڪٿان ڏند ڪڻڪ
- 1 15 ونڊ آڪسائيڊ ٽيماڻن کي هٿ ڪري ٿو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- زيتون جو تيل وڏي مهارت ۾ وچٿري گرميء کي ختم ڪريو.
- ساوڪ، مرچ، ڍڪڻ، لوڻ مرچ، ڪارو، ڪارا، ۽ ڪنارو، ڪڏهن ڪڏهن 10 منٽن تائين، ڀاڄيون ڀاڄيون ڪري جيستائين ڀاڄيون پوندا.
- ڪڪرن کي ڀاڄيون ٺاهڻ لاء 15 منٽن تائين ٺهرايو ويندو آهي، ايتري قدر جو مائع سڀ کان ٻاھر ٿي چڪا آهن ۽ چاس ٿڪايو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 68 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 6 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |