مشهور فلوريا ريسٽورنٽ ۾ هي کٽيون، ليٽس،، ڳاलो प्याज ، र पाइन नट . اهو انهي سان جڙيل آهي جيڪا شايد 1 هفتي اڳ تائين ٿي سگهي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سر بيبي ذخيرو (تقريبن 8 آون جو مجموعو)، ڌوئڻ ۽ سٺو خشڪ
- 1/2 ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙھو (تقريبن 6 انگن جو مجموعو)، وھايو ۽ سٺو خشڪ
- 3/4 پي چار چارلي جي ڪيب راسبريري-ميپل لائڻ (هيٺيان پڙھڻ جوڙي)
- 1/4 پيالو ٿلهو نيري پني
- 12 ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهي، هر اٽڪل 1/4 انچ ٿڌو
- 3 چمڪندڙ پائن جون گونگا، ذرا ذرا (نوٽ ڏسو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
هٿن جي ڄمڻ سان هٿن جي ڪٽرن کي ٽوٽي-پيٽ ٽڪر ڏيارڻ ۽ وڏي ٿانو کڻي وڌو. تقسيم 6 سوراخ جي پليٽين جي وچ ۾، ۽ هر هڪ مٿان، ڳاڙهيل پوڻ جي انگوزي، ۽ پائن گريٽ جي مٿان.
في سال خدمت ڪري ٿو: 223 ڪيٿيون، چٿلي مان 69 سيڪڙو ڪيرايا، 4 گرام پروٽين، 16 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، 2 گرام کل فائبر، 17 گرام کل چربی، 4 مليگرام گرائونڊول، 143 ملين گرام سوڊيم
ٽوسٽ ٽين گونٽ ڪرڻ: ھڪڙي سطح ۾ ھڪڙو پيٽ 350 فوٽ ۾ پائي پن ۽ رستن ۾ پھريان 8 منٽن.
تغير جي لاء، رستوران کي پائن گريٽ لاء ٿڪندڙ ڪٽ واهٽ کي متبادل ڪرڻ جو اشارو آهي.
•
ذريعو ماخذ: چارلي جي ڪيب، قلعي لاودڊيل، FL
اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 194 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 16 ميگا |
| سوڊيم | 192 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 9 g |