يوناني سلاد ڊسڪنگ کي پيچيده ڪرڻ يا وقت ساز ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ۽ زيتون جو تيل کان يوناني سلاد تي ڇا ٿيندو؟ اهو تيل ۽ سرگر تي ٻڌل ڪپڙو جلدي، آسان آهي ۽ اجزاء جو بنيادي بنياد جي ضرورت آهي. رومن لائونس، چشمن جو پیاز ۽ تازي ڪاري سان گڏ سلاد لاء بلڪل ڀرپور آهي.
تمام سلاد ڪپڙي جو تمام گهڻي يوناني اضافي ڪنوين زيتون جو تيل ۽ ٿانو جي ڪنڊن جو ٻلو هوندو آهي. سلادن سان گڏ يوناني سادا وانگر، سڌا زيتون جو تيل ٻڌل (ٿوري پاڻيء سان). سلاد لاء ڪڪمبر لاء، ڪوشش ڪريو تيل ۽ سرگر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1/4 پيالو لال شراب شراب انگور (سٺي معيار)
- 1 1/2 ٽاسڪون
- يوناني آرينگو (ڪچا)
- 1 ڪڪڙون سمنڊ جي لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙي ٿانو ۾ گڏجي ويھي، يا ھڪڙي ڳاڙھي ڀريل جھر ۾ رکي ۽ گڏ ڪرڻ سان ملن.
- ڊريسنگ ھڪڙي روشن رنگ ممي جي ساخت سان گڏ تيل ۽ سرگر جو گڏوگڏ وانگر ڦرندو.
ڊيل بابت ٽپ: جيڪڏهن توهان سلاد لاء تازي ٻوڙي نه ٿي سگهو، ته ڪپڙي جي 1 چيمون خشڪ ڊيل شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 248 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 20 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |