مٽياري يا موسمي ڪورين کي پاڻي ڏيڻ لاء هي طريقو استعمال ڪريو. هي مرچ ڪوريا سبزيج جي کاڌل هڪ مشهور ميوول (سبزي جي پاسي) ۽ بيبيبپ ۾ جزو آهي، جيڪا مخلوط چانورن جي کاڌ خوراڪ آهي، جيڪا سڄي دنيا ۾ مشهور ڪوريا مشهور آهي. مٽياري جيوت آهي، سادو نموني، پر ٻين ذوق سان ٻين ذائقي ذائقي وانگر. جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڪوريا جي داخلي کي ٺاهڻ لاء تيار نه آهيو، هن پاڻي پهچائڻ واري کاڌ خوراڪ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پوء ڪوربوپس جهڙو ڪوربوپ ٺاهڻ وانگر پنهنجو طريقو ڪم ڪريو.
جيڪڏهن توهان مغربي وارا آهيو، توهان کي شايد ڪوريا جي پاڻي جي پوري نموني سان ناجائز هجي. پر اڀرندي نسخي مختلف ناهي. اهو ئي سبب آهي جو منري رڳو آمريڪي يا يورپي پاڻي جيان هڪ پاڻي جي ٻوٽي آهي، پر اهو هڪ تمام گهڻو مضبوط جابلو ذائقو آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن چيني چيڪري يا جاپاني نموني وانگر ليبل ٿيندو آهي. بهرحال، مناري ميٽسوبا جي دڪان جي دڪانن سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٻاڙ (اٽڪل 6 کان 8 آز) ويڪري جو (ڌوئڻ ۽ سنواري)
- 1 اسڪالج (ڪٽ)
- 1/2 آسپاس اسپسن (منڊل)
- 1/2 ٽيچ ڀريل تيل
- 1 سڪا ٻني ٻج
- 2 سڪا
- سويا ساس
- 1 ساڍا کنڊ
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پاڻي جي وڏي لوٽي کي 6 پيالو پاڻي ۽ 2 نمو لوڻ سان گڏ آڻيو.
- ايستائين جو پاڻي پهچايو وڃي. (اهو ٿڪيل پاڻي ۾ 30 سيڪنڊن جي لاء ۽ پوء جلدي جلدي ختم ڪريو).
- جلدي ڀريل ٻڪندڙ پاڻيء ۾ برف جي ٿڌي پاڻيء کي ٽوڙي ڇڏيو.
- ذريعي پاڻي پهچڻ ۽ نچوضگي کي وڌائڻ لاء وڌيڪ پاڻي ختم ڪرڻ.
- 2 کان 3 انچ جي ڊيگهه ۾ پاڻيء جو ڪٽيو.
- هڪ آڱرندڙ گود ۾، باقي موسمي اجزاء سان پاڻيء جو ٻڪايو.
- ملائي گڏ ڪرڻ سان گڏ ملائي ۽ کوٽ سان ملائي.
واٽرڪريس ۽ واٽر ڊروپورٽ بابت دلچسپ حقيقت
واٽرڪ نالي هڪ خاندان جي اپياسيائي ۾ پوين جو تعلق آهي. اهو خاڪو زمين، مٽي يا پاڻي ۾ وڌندڙ آهي.
ڪيترن ئي قسمن ۾ اوينٿتوڪسين تي مشتمل آهي، جيڪو زهر وارو آهي. هڪ زهريلو قسم، اي. ڪروساتا ، چمڪندڙ آواز ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ انهن جو اڇا گاڏين جهڙو جڙيل آهي. جانور ۽ ماڻهو نمائش کان پوء مري ويا آهن. هي قسم جو پاڻي گھڻي خاص طور تي خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ وڏي تعداد ۾ مناسب ٻوٽي وانگر نظر ايندو آهي.
اي. جاوانيڪا جو تعلق ايشيائي پاڻيء جو پاڻي وڏي پيماني تي چيني جزيري يا جاپاني نموني طور سڃاتو وڃي ٿو. حقيقت ۾، اوڀر ايشيا ۾ ڪيترائي ملڪ ان کي وڌندا آهن. اهو ڏکڻ ايشيا ۽ ايټاليا ۾ پڻ وڌي ويو آهي.
پاڻي پهچڻ جو ھڪڙو تعداد صحت جي فائدن ۾ آھي. اهو يقين آهي ته جنسي ڊرائيو، علاج ڪرڻ وارا ۽ ذهني صحت جي حالتن کي به بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن. آمريڪن آمريڪن کي جگر ۽ همت جي مصيبت کي پاڻي ڏيڻ لاء پاڻي ڏيڻ لاء خاص طور تي گردني پٿر کي ڦهلائڻ لاء استعمال ڪيو. ڇو ته پاڻيء جي وڏي ۾ وڏي قيمتي لوهه ۽ ٻين معدني شين تي مشتمل هوندي آهي، اهو اڪثر ڪري رت صاف ڪرڻ جي طور تي استعمال ٿيندو آهي. ان جي لوهه جو مواد سپينچ کان وڌيڪ آهي. اهو کير کان وڌيڪ ڪلسيم پڻ آهي ۽ وٽيامين اي جي مقدار جي ٽڪريء جي ڀيٽ ۾ پڻ. ان جي پاڻي جي مواد جي ڪري، پاڻي جي گهٽتائي جو گهٽ گھٽوري وارو کاڌو آهي، ۽ ان ۾ وائيامنز اي ۽ سي جو پڻ سٺو حصو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 22 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 255 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |