افواج اهو ئي آهي ته دادي کي هن طريقي سان ٻن اجزاء کي استعمال ڪرڻ جو طريقو بنايو هو جيڪي هميشه گهڻو مقدار ۾ هئا. ڪڪڙ، جيڪي پيدا ٿيا ۽ پنجن (پوکن وڻن کان وٺي فارم تي).
هن جي کجن پڪنڪ جو هي سلاد حصو ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو اڇو گوشت ڪڪڙ پڪي، ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي
- 1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1 / ڪپڙو
- 1 1/2 پيالو ٿلهي پٿر ساگر پياز
- 3/4 کپ مييوزز
- 1/2 پيالو ٿڌا پٽي پياري پنڊ
- 1/2 پيالو عمدي طور تي تازو اڪري ڀريل
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ مرچ
- 1/4 ڪٿان ٿانو تسسوڪو سوس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو، چڱي طرح سان گڏ آسانيء سان ملايو ته سلاد هڪ روشني، ڦرندڙ ساخت آهي.
هن کي جلدي ٺاهيو
مارڪيٽ يا ڊيل مان هڪ ڪڪڙ چڪ خريد ڪيو، يا حقيقت ۾ تيار ڪيل ڪڪڙ سلاد خريد ڪندي ڌوڪي ۽ ڪدو پيسن، ڪولي مرچ ۽ تبباسو سوس شامل ڪيو آهي (جيتوڻيڪ اڪثر کجون نه کائڻ ۾ اينديون آهن).
ڪڪڙ سلاد جي لاء جڏهن سڀ کان پهرين ڪڪڙ يا بڪنگ، يا بيڪار ڪڪڙ جي ڪنهن به کاڌ خوراڪ جي ڪري، هڪ 5 پون (خام) ڪڪڙ، پکا بيجان جي تڪليف جو 2 1/4 پائونڊ پيدا ڪري سگهندو، چمڙي واري مرغلي گوشت، پر ليفورور ڪڪڙ هميشه گمبو يا جامبيا جي لاء چاهيندو آهي.
ھي ڏاکڻي طرز ڪڪڙ سلاد ھڪڙو ٻيو بهترين اختيار آھي، يا اسان جي چوڪندڙ ڪڪڙ سلاد رستن تي ھڪڙي نظر وٺو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 462 |
| کل فیٹ | 39 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 81 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 852 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 24 g |