اهو مسئلو نه آهي ته توهان انهن کي هاڪيڪس يا فلاپيڪس سڏين ٿا. اهي اڃا تائين مون وٽ آهن. اڄ پنهنجي ناشتي کي ناشتي لاء ڪجهه گهر ٺاهيل پينڪڪي ٺاهيو. اهو بلڪل آسان آهي ته توهان سوچيو ته رڳو قدم پينڪڪي جي هدايتن جي ذريعي ان قدم جي پيروي ڪريو. توهان کي پنهنجي دوست ۽ ڪٽنب جي واه ڪرڻ لاء صرف چند اجزاء جي ضرورت آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1-3 / 4 پيالو
- اٽو
- 2 ٽيچون کنڊ
- 4 چٿرون پائڻ وارو پائوڊر
- 1 ڪٿان لوڻ
- 2 هيڪ
- 1-3 / 4 پيالو کير
- 1/4 پيالو ناريل جو تيل، مٽي مکڻ يا سٺو معيار سبزي کا تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ وڏو پيالو ۾، خشڪ اجزاء سان گڏ تار ويس سان گڏ ڪن. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هڪ برقي ميڪر سان گڏ، هڻڻ واريون، کير ۽ تيل سان. سست اجزاء سان گندي اجزاء شامل ڪريو. هٿن سان ٺهرايو وڃي جيستائين وڏا وڏا ڍنڍون چڪا آهن.
پينڪچي گرڊ ويڊ يا وڏي پئجن کي گرمي ڪريو. روشنيء سان پين کي صاف ڪريو. پينڪکي بيٽر کي پين ۾ وجھي ڏيڻ لاء 1/4 پيم جي ماپ پيرا استعمال ڪريو. اهو پينڪڪس جي گول حلقن کي ٺاهيو وڃي. انھن کي ڀريل پين ۾ ڇڪيو جيستائين بلبلون ٿوري برج جي ڪنارن جي ڀرسان ويٺا آھن.
پينڪڪس فلپ ڪريو ۽ هڪ منٽ يا ان کان وڌيڪ وقت تائين کائڻ.
هن جو طريقو تقريبا 16 انچ انچ پنڪيڪس ٺاهي ٿو.
سرسبز جا اختيار:
پينڪڪس صرف مکڻ ۽ سرپ کان وڌيڪ سان گڏ ٿي سگھي ٿو. مون کي پسند آهي مکڻ ۽ جام سان. هڪ ٻيو طريقو مون کي پسند ڪيو آهي جيڪو مون سان گڏ پينڪڪس سان هلڪو ۽ نيبري جي شربت سان ٺاهيو ويندو آهي .
توهان پنهنجي پينڪڪس ۾ نيب بربڻ يا ٻيو ميوا شامل ڪري سگهو ٿا. بس ميوو جو 1cup هن طريقي سان شامل ڪريو. هڪٻئي، کاڌا ڪيلا هڪ ٻيو سٺو پسند آهن.
ٺاهڻ لاء توهان کي پينڪڪس اڃا وڌيڪ خاص ڪري، پنهنجو پاڻ کي سرپ ڪرڻ لاء ساڻن گڏ ڪريو.
وڌيڪ نيرن جو خيال توهان لاء:
بيڪري آتمل
هي هڪ جملن مان آهي جنهن کي توهان سال کانپوء سال ڪنداسين. اهو تمام مشهور آهي. هر وقت هڪ مختلف ميوو چونڊيو ۽ توهان هڪ مختلف اندرمي طريقي سان حاصل ڪيو آهي. اهو تمام سٺو آهي؛ اهو تقريبن ناشتي لاء مٺاڻ کائڻ وانگر آهي.
فرائيچ فرينچ ٽوسٽ
هتي هڪ ٻي تلاوت آهي جنهن جو ميوو چونڊيو آهي. توهان هن کان اڳ رات جو گهڻو ڪري سگهو ٿا. فروغ فرينچ ٽاسڪ عام ڏينهن تي توهان کي ڪمپني سان معمولي ڏينهن تي سٺو آهي.
وڇائي
ويڪسين صرف پينڪڪيز وانگر آهن، اهي صرف هڪ گرڊ پيٽرن آهن ۽ ڪيتريون ئي سهوليون آهن، جيڪي توهان انهن ۾ وڌيڪ مک مک ۽ شربت رکون ٿا. پيارا فاضل ساز انهن ڏينهن ۾ گهڻو وڌيڪ سستي آهن. توهان پنهنجي فضيلت کي شڪل ڏيڻ لاء هڪ مکي ماؤس يا هڪ اسٽار وار 'Death Star خريد ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان ڀلي ڪري سگهو ٿا ته گهڻا ئي هوٽلن ۾ ناشتو بٽنٽ تي ملن ٿا جيڪي انهن جي مٿان ڦاسي ويندا آهن.
Crepes
اهي ڏينهن ان ڪري مشهور آهن. اسان رڳو هڪ مکڻ ۽ ڇڪيل کنڊ يا اسبراب جام اسان جي مٿان رکيا. ڪيپريلن سان گڏ حد تائين اختيارن جو اختيار.
اتي کاڌو ٽرڪ آھن جيڪي نئلايل وانگر ھزيلناڪ مکھن سان ڀريو پيڙھي جي خدمت ڪندا آھن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 359 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 115 مگ |
| سوڊيم | 926 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 9 g |