اهو گلابي چائڪن جي مطالبن جي ڪري، پڻ چيني چائيوس يا گلن جي ليڪز پڻ سڏيو ويندو آهي. هي مشهور چيني خوشگوار سستو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن مقامي سپرومارٽ جي پيداوار جي حصي سان گڏ ايشيائي جراثيمن ۾ موجود آهن.
هن آساني تي هڪٻئي کي چال چيڪ ڪرڻ کان وڌيڪ نه آهي. هي نڊلن کان مڇي يا جراحي کان هر شي سان چڱي ريت رهي ٿو. خدمت ڪري 2 کان 4 تائين.
خبر ناهي ڇا هي جڙي ٻوٽي ٻوٽي وانگر آهي؟ هتي گلابي چائ جو هڪ فوٽو آهي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 بچس گلابي چائڪن
- 2 چمڪندڙ سوٽي سويا ساس
- 2 چمڙن جي ڪڪڙ يا پاڻيء جو
- 1/2 چاچو چچا
- اسٽائر-ٻڪڻ لاء 2 ٽيچون مڻڻ يا سبزي جي تيل
- 4 ٽي چٻڪن جو پاڻي کڻي چڪا ڪڪڙ جي ملايو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پھريائين چائرن کي ڌوء ۽ ڊيل ڌوء. کڏ تي ويڪسائيٽ ۾ 2 انچ ٽڪر ڪريو (ڪٽي استعمال ڪريو).
- سويا سوس ، ڪڪڙ برٿ ۽ کنڊ ٺهرايو. الڳ ڪريو.
- گرمي گرمي تي وچولي تيز گرمي. تيل کي شامل ڪريو، ڪنارن کي وسايو وڃي. جڏهن تيل گرم گرم آهي، گلن جي چائن کي شامل ڪريو. ان جي باري ۾ 1 منٽن لاء اسٽند کري ، جيستائين اهي روشن سائي ڦري وڃن.
- شوق جي ڪنارن تي چپن کي پٽيو. وچ ۾ چالو شامل ڪريو. ٿانو کي ڪنڊ اسٽار / پاڻي سان ٺهيل شامل ڪريو، تڪڙو تڪڙو وڌائڻ لاء.
- انهي جو ساوڪ گلن جي چائڪن سان گڏ ڪريو، ايستائين جو ساس جو چشمو آهي، پر ٿڪايو نه وڃي. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 80 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 494 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |