اهو چيڪن وونٽن جو طريقو آسان آهي جنهن کي ڀريو ويٽنن جي ڀڃڪڙي جي بدران ڦهلائڻ ۽ ڦوٽيون کي گهٽائڻ لاء هڪ قارئين جو طريقو آهي. مون وٽ ٿڪيل مکڻ مکڻ ۽ هڪ کنڊ جي متبادل کي به استعمال ڪيو ويو آهي. هر ھڪڙي وٽ اٽڪل 55 کان 60 ڪيليئرز آھن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ پنڌ
- 1 آلو لوڻ (ٿڌي ڀريل)
- 2 سبز پياس
- 8 آون يونٽ ڪڪڙ گوشت
- 3 چمڪندڙ مڻندڙ مکھن کي گھٽايو ويو آھي
- 3 ٽيچون گاڏيون (ڀريل)
- 1 ڪٿان ساون ڪيري پيسٽ
- 2 چمڪندڙ سويا ساس
- 1 1/2 ٽيپيسون کنڊ جي متبادل (جهڙوڪ ZSweet)
- 2 چچا چچا جوس جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ٿورڙو تند 350 درجا درن کان (فني 175 درجا سينس). غير چھٺ پکايا اسپري سان گڏ 2 9 X 13 انچ بيڪنگ شيٽ (جهڙوڪ پام).
2. گرميء جي وچ ۾ گرمي ۽ تيز گرمي تي وڌيڪ گرمي ڪريو. 2 چمڪندڙ تيل شامل ڪريو، اهو پوک جي ڪنارن کي ڍڪايو. جڏهن ته تيل گرم گرم آهي، واهٽ، لوسن ۽ سائو جوز شامل ڪريو. ٿوري وقت تي ڏاڪڻ ، پوء ڪڪڙ جي گوشت ۽ اسٽيره تکي تي گرمي ڪرڻ کان سواء ڪڪڙ مٽائي رنگ ۽ تقريبا پکايا ويندا آهن.
باقي اجزاء ۾ ٿڪيو. هو بڪ کان ڀڄڻ ختم ڪريو ۽ مرکب ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
3. ننڍڙي ٿانو پاڻيء سان ڀريو ويندڙ واپرڻ کي مقرر ڪريو. وچ ۾ 1 واڪون ڪڍي ڇڏيندي، ۽ وچ ۾ ڪڪڙ جو ٺهيل تقريبا 1 چمچ رکي. پاڻي ۾ توهان جي آڱر کي ڊپ ڪيو ۽ ان کي گند ڏانهن وڌڻ واري وونون جي ڪنارن سان گڏ هلندو. هڪ ٻئي تي ويرون لڱوڙي وٺو ۽ مٿين پاسي رکي ان کي هڪ اسٽار شڪل ٺاهي ٿو (يعني مٿين چوپائي هڪ هراڪو وانگر هائر وانگر). باقي آرام سان گڏ رکو.
4. وونٽ کائڻ لاء، بيڪنگ شيٽ تي ان کي ٻاهر ڪڍڻ ۽ پختي سپرے سان گڏ تيز رفتار سان ڇڪيو. ڪڪرن ذريعي اڌ کان وڌڻ جي ڪري سون کان 12 کان 15 منٽن تائين وڃي.
ڊم سم ۽ پارٽي جي ترڪيبون
مکيه چيني فوڊ ڊسڪ جي فائل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 69 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 146 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |