بيڪاري گريل شيس پيسٽو سينڊوچس تمام گهڻي مزيدار ۽ آسان آهن. هڪ گرم چٽو مٿان بيٺل بجاء، تند ۾ پنهنجي ڏاڪيل پني سڻوچ سان گڏ ڪريو!
هنن خاص سان سينچس ٺاهڻ لاء، منهنجو خيال آهي ته براونڪريٽ پوري گند کي روئڻ بهترين انتخاب آهي. حقيقت اها آهي ته اهو ڪنهن به پيليج ٿيل پنيس سينوچ لاء بهترين آهي. ماني کي ڪافي روشني آهي ڇو ته اهو پنيس کي نه ڌڪيندو آهي، پر اهو سٺو پيوند آهي جڏهن ته اهو گريل آهي.
توهان هن سولو سوينچ ۾ پنهنجو پسنديده پنيس استعمال ڪري سگهو ٿا. مشروم ۽ ايسوڪاسس سان گڏ هڪ سادي سائيال سان گڏ خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 سلائسون سڄي ڪڻڪ ماني
- 3 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 8 پتلي سلائيس سوئس، مينسٽٽر، ڪليبي يا ڪپدر پنيس
- 1/4 پيچرا پيچرو
- ٻيڙا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 425 ف.م تي تندور کي پيٽ ڪريو. مانيء جي هر هڪڙي ماني جي صرف هڪ پاسي تي مکھن کي وڌايو، وچ واري پاسي کان وڌيڪ ٿڌائي وڇائي ۽ وچ ۾ گهٽ وڌ. اهو پاسو وچ واريون ڪانگريس کان اڳ ساڙڻ کان روڪيندو.
- اڌ جي ماني سلائسن جي جاء تي رکو، ڪمري جي مٿاڇري تي. ھر ھڪڙي ماني جي چوٽي کي پني جي ھڪڙي سان، پيسٽو جي ھڪڙي ٿانو، ۽ پنيس جو ٻيو پيالو. مٿين باقي ماني جي سلائسن سان، مٿي پوکي ڇڏيو.
- سان سوليوچس تي بھاري فرض ڪريو جيل رول پين.
- 4 منٽن لاء رکو، پوء تند مان تند ڪڍو. فوري طور تي 450 ف تائين سونهن کي ڦري وڃو. خاص طور سان سینڈوچ کي وڏي اسپتوولا استعمال ڪندي ڦيرايو.
- ٻيء لاء 3 کان 4 منٽن تائين، سینڈوچ کي ڏسڻ سان ڌيان ڏئي جيستائين ايتري ماني ماني کيڏايو ۽ ڪٿان ۽ پنيس کي ڇڪايو ويندو آهي.
- پهريون ڀيرو توهان اهي سويلوچس ڦليندا آهن، اهي سڀ ڪجهه نظر نه اينديون. ماني رڳو ٿوري بروري هوندي. پر جڏهن جڏهن سينووچ ڪم ڪيا ويندا آهن، اهي خوبصورت طور تي ڪاوڙ ۽ ڳاڙهو ٻنهي طرفن جي هوندي. فوري طور تي پيش ڪريو.
ٽپائي جو طريقو
توهان يقين ڪري سگهو ٿا، خالص گرديز پني سيناوچ تجربو لاء پيسٽو ڇڏيندا. اڃا، هڪڙي موڙي ٽڪرو جي بدران پنيس جي ٻه سلائس استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 175 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 37 ميگا |
| سوڊيم | 188 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |