هڪ ٽيلر مفن جي ميلاپ مٺي اڇا چاکليٽ چپس سان گڏ اڀار ۽ ٽار ڪنگيبرائن جو ديوتا آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته تازو يا منجمد ماڻهن لاء اڌ پيالو خشڪ ڪرنبيسري متبادل ڪري سگهو ٿا. اسان عام طور تي مفين ٺاهڻ لاء ڪاغذن مفين لينر استعمال ڪرڻ چاهيون ٿا پر هن طريقي جي لاء نه، ڇاڪاڻ ته اهي لٺ. اٽو سان گڏ بيڪنگ اسپري استعمال ڪريو. اهي مزيدار مزيدار ۽ چمڙي جي علاج لاء اهي جلدي ڪر، توهان کي وساريو نه.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 کپ ڪٽ واهٽ
- 1/3 پيالو بھوري کنڊ
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- 3 چمڪندڙ مکھن مکڻ
- 2 پيالو اٽو
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 1 چچا چچ پائوڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 2 هيڪ
- 1/2 پيالو سبزي وارو تيل
- 1 پيال ڳاڙهو
- 1 پيٽ ڪٽ تازو يا منجهيل ڪنگبريون
- 1/2 پيالو سفيد چاکليٽ چپس
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. اڳوڻي سونهن 375 درجا مفاصلي ۾ 16 مفين پيالا سان گڏوڪي سپرے سان آو؛ الڳ ڪريو. ننڍي ٿانو ۾، واڪيون ٺھيل، 1/3 پيالو ڳاڙھو کنڊ، 1/4 پيالو اٽو ۽ 3 چمڪندڙ مکھن مکھن تائين مبتلا ٿين. الڳ ڪريو.
2. وڏي ٿانو ۾، آلو آڱر، کنڊ، 1/4 ڪڻڪ ڀريل کنڊ، ڪنگڻ جو پائو ۽ سوڍي سوڍي ۽ تار سان ڀريل مٽي سان گڏ. وچ ۾ ڪڪڙ، آڱريون آڱريون، آڱر ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ ۽ مٽي سان ساوڪ سان ڳاڙيندا هئا.
اٽو کي هٽي مرکب شامل ڪريو ۽ اڃان تائين گڏيل طور تي ٺهيل. ڪرينئرري ۽ اڇو چاکليٽ چپس شامل ڪريو؛ جيستائين ٺهيل ٿڪايو.
3. چمڙي بيپٽ تيار ڪيل مفين کپ ۾؛ هر هڪ برانچ کنڊ جو ٺهيل هوندو آهي. 20-25 منٽن لاء 375 درجا ايف تي ڪيڪ ڪريو يا مفين ڪڻڪ ٿيل آهن ۽ ايتري تائين جڏهن آڱر سان ڳنڍيل آهي. 3-4 منٽن تائين مفن ٽين ۾ ٿڌي، پوء احتياط سان ريل کي ٿڌي ڪرڻ لاء هٽايو. گرم رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 280 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 268 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |