هي سوادا ڪڪڙ سلاد باڪس ۽ انگور کان ذائقو آهي، ۽ پاڻيء جو سٿنيٽ هن کي ڪجهه دلچسپ ۽ وڻندڙ مزاج ڏي ٿو. اهو هڪ غير معمولي سلاد آهي، هڪ خاص قريب جي لاء ڀرپور آهي، يا گرم جو گرمي گرمي جي شام تي شاندار سلاد جي حيثيت ۾ خدمت ڪري ٿو.
اڳ-پڪي خريداري خريد ٿيل ڪڪڙ جي سيني ۾ سوراخ، روٽيسريري ڪڪڙ، يا ڳاڙهو يا ڪڪڙندڙ پکن جي سينن کي استعمال ڪريو. ڪشميلي ڪڪڙ هڪ ٻيو اختيار آهي، ۽ اهو مارڪيٽ ۾ هلائڻ لاء وقت نه آهي. هٿ تي ڪڪڙ جي چند ڪمن کي مصروف ڏينهن جي لنڊن يا ڊاڪٽرن لاء رکو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سٽون بيڪن
- 2 رب ڪوريج (ٿوري وقت ۾)
- 1 پيالو بي عيب سائي انگور (حل ٿيل)
- 1 سائيز تي
- 1 (8 آائون) پنڊيل سسٽم ڪٽائي ڇڏيندو آهي
- 3 پيالو ڪڪڙ ڪيو ويو (پکايا، هيٺ ڏسو)
- 1 ڍڪيل انگن (ڪٽ)
- 3/4 کپ مييوزز
- 1 چوتو ليمن جو رس
- 1/4 ڪڪڙ مچائي جگر
- ڊش ورڪشيئرر چٽ ڪيو
- ڪٽي ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- بيڪن بيڪ کي هڪ وڏي اسڪيلٽ ۾ ڪڪڙ کائڻ تائين وچولي گرمي جي مٿان. ڪاغذن تي ٽريلن تي چڪر ۽ لٿو.
- هن کي ڳوڙها پيٽ ڀريو ۽ انگور حل ڪرڻ ۾. ڳاڙهو ساو وڏو ڪيو.
- وڏي پيٽ ۾، ڪٽيل ڪڪڙ کي ٻرندڙ انيل، انگور حل، منڊل سائي سائيز، پاڻيء جي سٿنيٽ، ڪڪڙ ڀڃي ۽ ڪدو اجماع سان گڏ ٺهڪي اچي. بيڪ کي دٻايو ۽ ڪڪڙ کي وڌايو؛ مجموعي طور تي ڏيڻ.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ليمو جوس رسائي، زمين جي انڌي، ۽ Worcestershire ساس سان گڏ مينزيس ويس؛ ڪڪڙ جي ٺڪائڻ سان ٺڪوليون ٺهڪندڙ، جتنا گهڻو جيترو يا جيترو گهربل هجي ان کي ڪٽ ڪرڻ لاء ضروري هوندي. جيڪڏهن توهان هڪ کريئرئر ترکاريون پسند ڪري سگهو ٿا ته اضافي ميروئن اضافو ڪري سگهو ٿا. چڱي طرح سان گڏ گڏ ڪرڻ لاء ٽاس ڪريو؛ مزو چکڻ ۽ سھارو ڪرڻ، جيئن ضرورت آھي.
- گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ تائين ٿڪڻ لاء ٿانو ۽ ٿڪايو وڃي. ٻيهر ٻيهر خدمت ڪري رھيو.
- لوبن جي کاڌن لاء، پنن کي لڻڻ واري سلاد تي ملايو ويندو آهي يا مخلوط ساگرن سان ايڪوکواد ۽ ٽماٽو سانج. يا سينڊوچ ڀرڻ کي سلاد استعمال ڪريو.
صلاحون
- سلاد لاء ڪڪڙين سينن کي ڪڪڻ لاء، 3-4 4 ڪڪڙ چکن ڀڃڙن کي سڪل زيتون جي تيل سان ۽ ڪشير نموني سان موسم سان ڪارو ڪارو مرچ ۽ تازو مرچ مرچ. هڪ ڀريل ڪڻڪ جي پچن تي ڪڪڙين جي سينن کي 350 فوٽن تي ترتيب ڏيو ۽ 22 کان 28 منٽن تائين.
- سلاد لاء ڪڪڙ سينن کي ڦڪائڻ لاء، سسوسن ۾ ڪڪڙ رکي ۽ پاڻي سان گڏ ڪپڙا. پاڻيء ۾ لوڻ جي 1 چمچ شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي. ڀت کي پيٽ ڪريو، وچولي گهٽ ڪرڻ لاء گرمي کي گهٽايو، ۽ 7 منٽن لاء ڪجه ڪريو. ڪپڙا ختم نه ڪريو. گرميء کي بند ڪر ۽ اهو موقف ڏي، ڦوٽو، 12 کان 14 منٽن تائين. ڪڪڙ ناٽڪ ٿيندو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 165 سيڪيورٽي کي فوري طور تي پڙهي ويندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 435 |
| کل فیٹ | 33 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 84 ايم |
| سوڊيم | 356 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 24 g |