اهي savory sauteed نوڪريون ٺاهڻ آسان آهن ۽ اهي شاندار، ڀريل، يا ڀريل پيالو ڀريل گوشت يا ڪڪڙين سان ڀرپور آهن. اهي خاص طور تي اسٽاک، سورڪ چپس، ۽ برگر سان سٺا آهن.
مکھن، شال، ۽ ٻرندڙ ان مشغول سندن مزيدار ذائق ڏيو. تازي ٻوٽي جي بوٽن جي بدران تازي جڙي استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. مون تازو ڪيل ڪتب اذيت جا چند ٿڌن کي اڳي ئي شامل ڪيا آهن.
پڻ ڏسندا
وڏي پئماني تي مشروم
مشھور مينرا سيس
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 16 آونڊي نوڪريون
- 1 ڪڪڙون جڙي جڙي (يا ٻيء ٻير ڌڻي)
- 1 آلو لوڻ (عمدي منٽ)
- 6 سائو پياز (ساوڻ جي 3 انچ جي سائيز سان، ٿڪل ڪٽيل)
- 1/3 پيالو سڪل شراب (يا ڪڪڙ برائوس يا اسٽاڪ، گھٽ سوڊيم يا لوڻ آزاد)
- تازي ٻوٽي جو ڪارو مرچ مرچ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پوشاڪ ڌوئڻ ۽ پاڙن جي پڇاڙي کي سنوارڻ. ڀري جي ڪنهن بٽي کي ڌڪڻ لاء ڪاغذ جي تيليا يا نرم مشغول برش استعمال ڪريو. ٻلي جي پوشاڪ سان ٿوري.
- وچولي گرمي مٿان هڪ چڪاسي ۾، مکڻ کي ڳريو؛ ٻٽيون نوڪريون ۽ ٻٽيون شامل ڪريو. سٿ، تقريبا 6 کان 8 منٽن تائين، يا ان کان سواء مشروم ملن ٿا، ۽ گهڻو ڪري ڇڏيل مائع کي ختم ڪري ڇڏيو آهي.
- سائي پياز، شراب يا ڪڪڙ ورٿ، ۽ تازي زمين جي ڪارا مرچ شامل ڪريو؛ پن چڪيون وڌيڪ 5 منٽن تائين پکين ٿا، يا ايستائين ته پين ۾ رهڻ کان تمام ٿورو گهڻو مايع آهي. ذائقو ۽ لوڻ وغيره شامل ڪريو.
خدمت 4 کان 6 تائين.
* جيڪڏهن توهان جا بوٽ تازا آهيو، انهن چپس ۽ ٺيما يا ڪٽيل سائيز جي ميلاپ جو استعمال ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- ان کان علاوه صرف روم کان تازو ڪشمي جو تجزيو جي 2 ٽيپون شامل ڪرڻ کان اڳ اھي پکايا ويندا آھن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 90 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 389 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |