انوسو سوپ ميڪ ۽ ڪشين سوپ هن آسان دور اسٽري لاء هڪ مميسي ۽ لذيري گروه ٺاهيندا آهن. ڪٽو برتن اسٽيڪ کي ڪٽرن يا سوراخ ۾ کتل آهي ۽ تڪميل تائين پکايا ويندا آهن.
پنهنجي خاندان جي ذوق کي مناسب ڪرڻ لاء طريقي سان ٺهڪندڙ محسوس ڪريو. اگر توهان چاهيندا ته کاڌ خوراڪ ۾ سبزيج سان گڏ ڪجھ رزق شامل ڪريو. ننڍڙو گول آلو يا آڱرلنگ به سٺي سهولتن سان گڏ هوندو.
مٽي جي لوڻ واري اسٽار کي پائڻ جي مجموعي ذائق ۽ بناوت ۾ اضافو آهي. اهو پڻ گوشت ڏانهن ڪجهه رنگ وڌائيندو آهي. توهان برائوڊ جي قدم کي اڳتي وڌائي ۽ خام بيف کي سست ککر تائين وڌايو، پر گوشت پهرين کي برائو ڪري ڇڏيندو جيڪو توهان کي ذائقي ڍڪ ڏيندو.
هي اٺن لاء ڪافي آهي، ۽ ننڍا ننڍا خاندان لاء اهو آسانيء سان ٺهرايو ويو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ڪروڙ گول اسٽيڪ
- 1/2 چاچو چرس لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1/2 1/2 پيالو تمام مقصد اٽو
- 2 ٽيچون
- اضافي زيتون جو تيل يا سبزي جي تيل آهي
- 4 وچولي گاڏيون، ٿڌا ٻڏل
- 2 وچولي پياس، ڪٽيو
- 1 لفافو سڪي جوش ۽ مشروم سوپ ميڪ يا کلاز تيز سوپ ميڪ (1 اچس)
- 2 (10 3/4 آز) ڪڻڪ سان گڏ ڪنڊ مچائي سوپ جو ڪنڊ
- 1 1/3 پيالو پاڻي (يا اڻ ڄاڻايل اسٽاڪ استعمال ڪريو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سائيز واري سائيز يا سائيز واري سوراخ ۾ گولا رکو. گوشت کي کاري نموني سان گڏ تازو زمين ڪارو مرچ.
- ڪاغذ ڪاغذن ۾ رکايو يا پلاسٽڪ کاڌي جي رکڻ واري جاء تي. گوشت ۽ کوٽ کي کوٽ سان چڱي طرح اٽو سان شامل ڪريو.
- ڳاڙھو واري زيتون جو هڪ وڏو چمڪندڙ تيل واريون يا سبزي جي تيل جي وچ ۾ گرمي تيز گرمي تي. آوٽ ٿيل ڪٽو ٿيل اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ ڪڪڙ، سڀني پاسا برانچ ڪن. اهو اٽڪل 5 کان 6 منٽن تائين هوندي.
- وچولي ڪفن ۾ سڪل سوز سوپ سان گڏ ملائي سوپ ۽ پاڻيء جي ٻن ڪنڊ سان گڏ ملن ٿا.
- جڳھ واري اڌ، گاڏين، ۽ پياز جي اڌ ۾ رکجو. ڏند سوپ جي چوٽي جو گوشت گوشت ۽ ڀاڄين مٿان ٺهيل آهي. هن جي ڊيزرن کي ورجايو.
- ڪپڙا ۽ وڌ ۾ وڌ 3 1/2 کان 4 1/2 ڪلاڪ ڪلاڪ (يا گهٽ ۾ گهٽ 8 کان 9 ڪلاڪ)، يا جيستائين گوشت ۾ ٽيل آهي.
خدمت 8 کان 10 تائين.
نيس جي راء - "هي تمام گهڻو آواز آهي جو هڪ برتن راس جي مان اڪثر ڪري ٿو. مون کي سست ڪڪڙ يا کراک پاٽ ۾ صرف ٻه 2 کان 3 پٽي برتن وارو برتن وارو ٻوٽ ڀڃي ٿو. عام طور تي گاجر ۽ آلو ... سوڊ جي سوپ جو هڪ ڪشادو ۽ پاڻيء جو اڌ به شامل ڪري سگهو ٿا. اهڙي قسم جي مشورتون سوڊ سوپ مان پنهنجو گروه ٺاهي وٺن.
تجاويز ۽ تبديلي
- اٽڪل 1/2 پيالو جي ڊي گندي گاڏيون گاڏين ۽ پياز سان گڏ شامل ڪريو.
- 1 ننڍڙو جارو شامل ڪريو يا سست ڪيل ڪشميري لاء مٺو ڪري سگھون ٿا (پيالو). يا تازو ڪشادو نوڪريون جو 1 پيالو سيتو ڪريو ۽ انهن کي سست ککر ۾ شامل ڪريو ..
- هڪ گروه بورنگ جي ساسن جي باري ۾ 1/2 1/2 کان 1 چسپاسي ڍڪڻ (Gravy Master).
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 329 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 103 ايم |
| سوڊيم | 337 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 40 ج |