هي اسبرب ڪمي پنيس پائي پڙهي واقعي چشمن ۽ اونهاري جو عيوض آهي. اهو هڪ مٺي ماکي پنير ڀرڻ تي تازو ٻيرڻ لاء سڏي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ٻير جو استعمال ڪيو آهي جو توهان پنهنجو پاڻ کي چونڊيو آهي، ان لاء وڃو. هتي هڪ تازي چنبڙي سوراخ وانگر ناهي. اهي مٺي ۽ ڳوڙها ۽ رسلي ئي ساڳئي وقت آهن.
اهو پائي وقت کان اڳ ٺاهيو وڃي ته ان کي قائم ڪرڻ جو هڪ موقع آهي. ڪڪڙ، ڪجهه ٻير مان نڪتو، سادو ۽ تازو، کرکرا کرست ۽ ٽینڈر ٻير کي ڀرپور پوري آهي. توھان ان طريقي سان ھن ريڪارڊز يا ڪاروبرري استعمال ڪري سگھن ٿا، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (9 انچ)
- گرم پاڻي پياري
- ٻير لاء:
- 6 پيالو سوراخ (hulled)
- 3/4 کپ گندم کنڊ
- 3 چمڙن جو ڪنڊو
- 1 ليمو جوس رسو
- 1 چچا چادر
- لاء ڪريم پنير لاء:
- 1 (8-آائون) پيڪي پائيس پنيس (نرم)
- 1/2 پيٽ ڀاڻندڙن وارو کنڊ
- 1 ليمو جوس رسو
- 1 چمچ ليم جست
اهو ڪيئن ٺاهيو
انڌي پيسٽ ڪٽي ڪٽي ڇڏي
- گرمي سون 400 کان.
- پيري کي پائي پين ۾ وجھي ڇڏيو. ان کي پائي وزن يا ايلومينز ورق ۽ خشڪ ميون سان لائين. پائي ڪٿڻ تي ڪڻڪ ڪارو ۽ ڪڪڙ تي، تقريبا 8 کان 10 منٽن تائين. (اهو انڌا پختو سڏيو ويندو آهي.) مڪمل طور تي.
ٻيرين تيار ڪريو
- 1 پيٽ جي ماپ لاء ڪافي رستا ٺاهي .
- ڳري ساگر ۾ کنڊيل کنڊ ۽ ڪنسٽ اسٽرا ۽ مٽيء ۾ 1 چمچون ليم جو رس ۽ ماشي اسٽاربرز ۾ لڳل آهن.
- وچولي گرمي تي کائڻ، مسلسل روانا ٿيا، ايتري تائين جوڙي ٿڌائي ۽ ڪوڙيون. هن کي اٽڪل 5 کان 7 منٽن وٺڻ گهرجي. کائڻ ۽ اسٽوريبر مرکب کي 1 منٽ لاء هٽايو ۽ پوء گرميء کان هٽائي، وينلا ۾ ٿڪايو ۽ مڪمل طور تي پوري ڪري ڇڏيندا. پڪ ڪريو ته اهو توهان جي پائي تي رکڻ کان اڳ ساس هوندو آهي، يا اهو کير پيري پني کي ڳائي ڇڏيندو.
ڪر ڪريم پني جي ڪر ٺاھي ۽ جمع ڪريو
- هڪ وچولي ڪفن ۾، ڪنٽرولن جي کنڊ سان ٺڪرايو مٽي، هڪ چمچ جو ليم جوس ۽ لبو جست ۾ ايتري تائين ۽ ٿڌي پٿرن تي پکڙيل آهي.
- ٻيڙيون باقي سوراخون ۽ پائي مٿان بندوبست ڪريو. ڪٽي پڪي ۽ ٿڌي ڀريل مرکب سڄي سوراخن ۽ چائل تي 3 کان 4 ڪلاڪ يا سيٽ ڪرڻ لاء.
- خدمت ڪرڻ لاء ميز ۾ سلائي ڪريو. ريفريجيريٽ ڪي به باقي پائي.
تازو اسٽرابيس چونڊيو ۽ اسٽور ڪيئن ڪجي
- جڏهن توهان تازي سوراخ خريد ڪري، انهن کي نرم ۽ گلي واري اسپٽ سان انهن جي نظر ۾ لڳل ۽ جيترو رنگ ٺاهي رهيا آهن.
- ڏاڪڻ رزق نه ڪيو وڃي جيستائين توهان انهن کي استعمال ڪرڻ لاء تيار آهيون؛ ڳاڙهو ٻڪرين جو ٺهيل ٿڌيل هوندا آهن، جيتوڻيڪ فرج ۾.
- جڏهن استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي، ٻيرين کي سٺو ڪنيو، مٿاهين پٿري واري حصي ۽ اڇو يا هلڪو سائي سائيز کي ڪٽي ڇڏيندا آهن. سليڪ جي ٻير کي ختم ڪري ڇڏيندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 271 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 29 ميگا |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 3 |