اولهه هندستان ۾ گوا جي رياست عربي سمنڊ ۾ هلندو آهي، ۽ گان جي علائقي جي خوراڪ گهڻو ڪري انهن جي گهريل سماج جي بنياد تي آهي، هندو، مسلم ۽ پرتگالي ثقافتن جي اثرات سان. گولن جي گوشت ۽ مڇي جي مختلف قسمن جي چنبڙي ۾ ماهر آهن
جفا جي چنبڙي ڪجهه ڏينهن تائين آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي تنهنڪري سڀني مصالحن کي ملائي ۽ ڦوڪ ڏيئي سگهي ٿو. اهو ريفريجٽر ۾ ڊگهي وقت برقرار رکي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان هڪ ڀيرو سڀ کان وڌيڪ مخالفت ڪري سگهو ٿا، توهان کي روزانو اچڻ لاء ان سان گڏ لطف اندوز ڪري سگھي ٿو، يا وقت جي مقابلي ڪرڻ ۽ هٿ ڪرڻ لاء مهمان آهي. اهو ذوق عظيم چاڙها چاول يا ديال مٿان گرم سرانجام ڏني وئي آهي (جهڙون دال وانگر جوڙيل ۽ مٽيء جي وچ واريون ٿوريون هونديون آهن ۽ وري ٿلهي اسٽو ۾ پکڙيل آهن).
توهان هن ذخيري ۾ گرمي جي مقدار کي ڳاڙهو ڳاڙهي جي شڪل ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا، جيڪا صرف مسالائي عنصر آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2/4 پون. (1 ڪلو.) بادشاھي جدائي / جمبو ذرپ
- ڊيش لوڻ (ذائقو)
- 1 سڪا.
- ڦرندڙ پاؤڊر
- 2 درجن سڪي لال ڪتي
- انگن جي انگن اکرن جو ٽڪرو
- هڪ وڏو سر لوسن (15 کان 20 ورهه، ٻلو پيليل)
- 4 سڪا. جانو ٻج
- 3 پيٽ (750 ملي گرام)
- اڇو انگور
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڌوئڻ، شيل ۽ جراحي کي ڌوڪو ڪريو. ان کي ڪاغذ جي تيلوي سان سڪي پيئي.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ لوڻ جو ذائقو ۽ ڍڪڻ جو پٿر ۽ مچائي جي ڇڪ ۾ وجهي ڇڏيندو آهي. 1 ڪلاڪ کي ختم ڪرڻ لاء الڳ ڪريو.
- طعام پروسيسر ۾، ڳاڙهو پيٽ، انگور، لوسن ۽ جڌا ٻج ڪڻڪ ڪن ، ٿڌا، مٺو پيٽ ۾ ٺاهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٿورڙو انگورن (نه 3 سڀ ڪپڙا) شامل ڪن ٿا. الڳ ڪريو.
- وچ ۾ گرميء جي چمڪندڙ 4 چمڪندڙن کي گرميء جي ڏيڏيندا هئاسين ۽ سونهن کي ساوڪ ڪن ٿا. ڪاغذن جي ٽولن تي ڇڪڻ ۽ مينھن کي اجازت ڏيو.
- باقي ٽن چانديء جي تيل ۾ ماسي جي پيٽ کي ساوڪيو جيستائين ساوالا مٽي کان ڌار ٿيڻ شروع ٿيندي. باقي باقي انگورن کي وڌائڻ، نموني سان موسم جوڙيو، ۽ 15 منٽ کان وڌيڪ لاء وچولي گرمي کي وڌايو. ان کي مڪمل طور تي مڪمل ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- هڪ گلاس کي چنبڙي ۾ جھنگ ۽ جاء تي مينھن واري مزي کي ٺھرايو. چڱي طرح گڏ ڪريو ۽ ڪجھ ڏينهن اڳ کائڻ لاء آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- چانورن ۽ داال سان گڏ خدمت ڪريو يا صرف بلڪل ابڙو چاول.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 121 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 102 ميگا |
| سوڊيم | 509 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 14 g |