هي طارق سرسائي آليلي ريائيپٽي ڀاڄي ڀاڄين ۽ ڇڪيل ڪڪڙ مان هر شيء تي گهريل گريل ٿيل اسٽاڪ کان استعمال ڪري سگهجي ٿو. هن ڪاليج جي ٿڌو چٽ جي طريقي بابت ٻي عظيم شيء آهي، اهو صرف ٺاهڻ لاء چند منٽن تائين وٺندو آهي. اهو توهان جي ذوق سان مختلف جڑی بوٽ ۽ مصالحن سان پڻ بهتر ٿي سگھي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1 ننڍڙو ٻلو وارو لوڪ (ڪڪڙ ۽ عمدي منڊي)
- 1 ٽيچون
- ترخان (عمدو کٽ)
- 2 ٽيچون
- ڊجن سرزمين
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مڙني اجزاء کي وچولي ڪٿان ۾ گڏ ڪريو ۽ چڱي گڏ ڪريو.
2. لوڻ ۽ مرچ سان مزو ڪرڻ جو موسم. ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو 1 ڪلاڪ لاء ٺڪڙائڻ لاء، يا ٻه ڏينهن تائين.
3. ايائيلي ٿڌي جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 98 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 137 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |