هيء اعتقاد والديدي طريقي اهڙي خوبصورت ۽ خوبصورت پيش رفت آهي، هلڪو جلدي ڪاراميل، بچي ذائق تقريبا هڪ ٻيو خيال آهي. فرانسيسي لانڈا جي ٿامس ڪeller جي مشهور کلاسي رتوٽيلو جي اها تشريح کي مشهور ڪيو، ۽ هاڻي تهذيب دنيا ۾ بيشمار مختلف حالتن ۾، هر هڪ کان وڌيڪ ماضي کان وڌيڪ مزيدار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو پادري
- 1 وچولي زچيني (ٿلهي پٽيل)
- 1 وچولي ڳاڙهو ڪڪر
- 2 وچولي ٽيميون (ٿلهي پٽيل)
- 2 لڻڻ وارو لوڻ (ڪڪڙ ۽ عمدي ڪٽي)
- 1 چمچ تازو ٺهيل (ڪٽ)
- 3 ٽيچون
- بيالامڪ وييناگريٽ
- ڊش سمنڊ جي لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 300 کان 300 تائين ٿڪجي پيا. تيزيء سان هڪ وڏي گول يا خشڪ ڪڻڪ جي کاڌ خوراڪ.
- وينڊ جي هيٺيان پوئتي پيل ڪريو . متبادل اجزاء، ذخيرو جي چوڌاري نموني جي جڳهن ۾، زرد اسڪواش ۽ ٽماڪن جو بندوبست. ڪچري لوزن ۽ ٺمي سان اسڪوشي ۽ ٽماڪن کي ٽڪايو.
- ھڪڙي پرت سان گڏ ٽڪرا پيپر سان گڏ اعتراف ڪنديالدي کي ڪپڙي کائڻ ۽ باقي اجزاء جي اندر ۾ گھٽ ڪرڻ لاء. 1 منٽ ۽ 45 منٽ لاء چوٽوتو کي ٽوڪ ڪريو. ڪپڙو پيپر کي هٽائي ڇڏيو ۽ 25 منٽن تائين اضافي ڪرڻ جي ڪوشش جاري رکندي، ايستائين جو مٿاهون تيزيء سان ڳريل آهي.
- ڊوڙندي واري مٿاڇري واري بئليامڪ وييناگريٽ سان ڪڙيون ٿينديون ۽ موسم سان اهو لوڻ ۽ مرچ سان. تندور مان تازو موٻل پيش ڪريو يا ڪنهن ڏينهن لاء فرش جي ذخيري کي وڌائڻ ۽ مولي کي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 73 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 38 ملي گرام |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 3 |