پراڻن پنيس ۽ شريري جي ننڍي مقدار ۾ ذوق ۽ مالديج هن روزانه ٿانو سياسالول لاء چٽ ڏانهن وڌايو آهي. هڪ آسان ۽ وڻندڙ ڪٽنب جي خواهش لاء تازو ٿلهي ٽماڪن سان سهولت فراهم ڪريو. جيڪڏهن توهان شراب کانسواء بغير پسند ڪرڻ چاهيندا ته توهان کي شري ٻاهر ڪڍي ڇڏيو.
پادا جي شڪل کي وچولي يا وڏين هيرن جي نوڪريز، ماکسيوني، رگتووني يا ٻيو شڪل تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون ميني پريفلا يا پريفلا پاسو
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 6 سائي پياز، سنوارڻ ۽ ٿلهي پٽائي
- 1 ننڍو ٻلو
- لوز ، منجهه
- 1/4 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1 پيالو کير
- 1 پيالو
- ڪڪڙ جي وٿ
- 1/4 پيالو گرٽيس پرسنس پنيس، ورهايل
- 2 چمڪندڙ سڪل شيري
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
- ڊش نتيم
- 2 واه (تقريبن 5 يونس) ٿانو، گندو ۽ ڀريل
- 1 1/2 پيڪ ڀڪيل پازا
- لوڻ، ذائقو ڪرڻ
- 1 پيالو تازو
- ماني
- 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- ھڪڙو 2 2/2-ڪٽرن کي بيڪنگ ڊشيو.
- اٻلڻ واري رستي ۾ پادا کي صاف ڪرڻ لاء هدايتون جاري ڪرڻ؛ هڪ ڪنڊن ڏانهن منتقل ڪرڻ لاء. گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو ۽ ڇڏيو وڃي.
- وچولي چشمي ۾، وچ ۾ گھٽ گرميء جي مکڻ مٽي ڇڏيو. اٽڪل 1 منٽ لاء سائي پياز ۽ لوسن کاڌو. اٽو شامل ڪريو ۽ ٺھيل ۽ بلبل تائين لڳايو. کير ۽ ڪڪڙ برٿ ۽ کائڻ شامل ڪريو، ٿڪايو، ايتري تائين. پيارسنن پنيس، شيري، مرچ ۽ نئٽم جو 1 پيالو شامل ڪريو. ڍاڪا ۽ مٽي ۾ ٿڪايو، درياهي پادريء ۾ ٿڪايو، تنهنڪري گهربل مزو ۽ لوڻ وغيره.
- تيار ڪيل بيڪنگ ڊش کي گڏوگڏ منتقل ڪريو ۽ باقي 1/4 پيم پيميسن پنيس جي چوٽي تي مٿي.
- ماني ٽڪندڙ مکھن سان گڏ مٽيء سان گڏ ھڻندو آھي، ۽ پسمسنن جي پرت تي کچرا چھپا.
- 25 منٽ لاء ڪاسر جو ڪيڪ، يا ڪارو ٿيل ۽ بلبلي تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 658 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 79 مگ |
| سوڊيم | 1،020 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 71 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 34 g |