اڪثر ڪري آمريڪن اڪثر ڪري رات جي ماني لاء سینڈوچ، هيمبرگيرس، يا لنڊن ۽ ڪئاسرلس، پادا جي وينجن، يا گوشت ۽ آلو جي سوراخ کائي خوراڪ کاڌي جون شيون کائيندا آهن، جرمن اڪثر اڪثر سوچي ڇڏيندا آهن ۽ نوڪريون يا گوڏن ڀريندا آهن جيڪي مٺو سان گڏ ميوا ٺاهي ۽ وينلا چاس . آمريڪن شايد هن کي کاڌا سڏين ۽ رڳو شيرين کي سڏين. بس هر هڪ ماڻهو مٺي کي ڪجهه پيارڻ لاء پياريندا آهن ۽ انهي جي چڪر کي مکيه ڪشش ٺاهڻ.
اهي گوپانگ کي هيٺيان ڪارڪردگي ڏئي ٿي، جنهن کي کين سٺو لڳائي، خوشخبري ڏيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 ٽاسڪون
- فعال سڪل خشڪ (1/2 لفافي)
- 4 چمڙن جون کنڊيون، ورهايل
- 1/4 ڪپڙو لوڻ وارو پاڻي (110 ف)
- 3/4 کپ لوڪندڙ کير (110 F)
- 4 چمڪندڙ مکڻ مکڻ، ورهايل
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2 1/4 کان 2 1/2 پيالو ڳاڙهو سڀني مقصدن جو اٽو وڌيڪ
- 1/2 پيالو ٿڌو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙي ۽ 1 چمچين کنڊ کي گرم پاڻيء ۾ ورهايو. اچرج ۾ 5 منٽ يا بلبل تائين.
- ھڪڙي ٿانو ۾، ھڪ چانديء جو کنڊ، ٿڪڙو کير جو کير، 2 چمڪندڙ پٿرن کي ڳڻي ۽ لوڻ کان وٺي لوڻ ۽ لوڻ جي لوڻ تائين.
- کير جو ٺهيل ٿڪڻ سان ٺهڪندڙ ڳاڙهو شامل ڪريو ۽ پوء اٽو وڌو، ايتري قدر جو ڀريل ٿڪايو. جيترو ضروري آٽو شامل ڪريو، جيستائين آو ٺهيل نرم بٽڻ ۾ ٺاهي سگهجي.
- ٿورڙي اٽو ٿيل بورڊ تي اٽي ڪڍو ۽ 5 منٽن لاء ٿانو ڪريو.
- روشني سان چشمي يا گودام سپا ۽ ان ۾ آو رکي. ايستائين جو گرمي جڳهه ۾ اٽي جو جنم ڏيڻو آهي جڏهن ته ان کي ٻه ڀيرا، تقريبا 45 منٽن.
- پنچ مان خشڪ ٿي، ان کي 12 ٽڪر ۾ ورهايو ۽ ٽڪر کي شڪلن ۾ شڪل ڏيو.
- ٻلي کي تقريبا 2 انچ چٽيو، هڪ صاف تيل بيڪ جي شيٽ تي، صاف تيلويئر سان گڏ ڪپڙا ۽ 45 منٽن تائين ٻڏڻ تائين گرمي جڳهه تي جنم ڏيو.
- ھڪڙو 10 انچ چمڪ يا سوسپن ۾ ھڪڙي ٺٺولي سان گڏ 2 باقي چمڪندڙ مکھن کي وڌايو.
- باقي رهيل 2 چمڪندڙ کنڊ ۾ چڪا ۽ کير کي ٿڌو ۽ ڪوڙي آڻيو.
- گرمي گهٽ ڪرڻ کي گهٽتائي، ساسسن ۽ ڪپڙي ۾ گنگا بندوبست ڪريو.
- سمجهه کان سواء 25 منٽ لاء سمير ۽ پوء چيڪ ڪريو.
- ايتري تائين جاري رکو جيستائين گونگي سڀني مايع کي جذب ڪري ڇڏيو آهي.
- گرميء تان هٽايو پر گرم رکو جيستائين خدمت ڪري.
- گرم، هيٺيون پاسي جي مٿان، وينلا چاس ۽ ٿاڻ ڦر سان گڏو گڏ ڪريو.
بچاء
جيڪڏهن توهان کي ڇڏي ڇڏيو آهي ته، پليٽ جي هيٺئين پاسي تي صاف ۽ صاف توليال سان گڏ رکون، پلاسٽ نه ڪريو. ٿڌي کاڌي ۾ ٿڪايو يا وري وري کائو ۽ بهترين معيار لاء 24 ڪلاڪن اندر کائو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 303 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 38 ملي گرام |
| سوڊيم | 388 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |