هن جي مزيدار پاداشيء ۾ پنيس ۽ هيم ٽيم ٺاهيو. مون شين جي هڪ 3-پني جي ٺهيل استعمال ڪئي، پر فرياد يا توهان جي پسنديده مرڪزي استعمال ڪرڻ ۾ بيزار محسوس ٿي. پڪو پيشڪا سان گڏ هي ذائقو وارو هام ۽ رنياني سيسروول يا هڪ مڪمل جهڙا گهراڻي جي رات جي لاء هڪ ٿلهي سلاد کي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 آونس گردش
- 1 ڍڪيل سبزي جي تيل يا مکڻ
- 1 پيالو ٿڌا ڪڪڙ پيالو
- 1 پونڊ هيم، ڊي ٿي
- 2 ننڍو ٻلو لاڙ، منڍي
- 1 گچ (اٽڪل 8) سائي پياز، ڪٽيو
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڙن جا اٽو
- 1 1/2 پيالو کير جو، گھٽ موٽو ٺيڪ آهي
- 6 آونز ڀريل، پٿر يا ڪپدار جو پٿر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 2/3 پيڪ ڀريل پيسسنن پنيس، ويڪر (يا اٽڪل 1/3 پيالو گرٽيڊ فارسسن پنيس)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 کان. مکڻ هڪ 2-کوٽ ڪرڻ وارو.
- پابندي جي هدايتن جي ھيٺان ٽڪرائي پاڻيء ۾ کڪندڙ گھٽي. درياء، ڳاڙهو ۽ لٿو.
- هڪ وڏي مهارت ۾، گرمي تيل وچولي گرمي جي مٿان. ڪيڪري ۽ کڪ شامل ڪريو، ڪڏهن ڪڏهن 5 منٽن تائين روانا ٿيا. هيم شامل ڪريو ۽ 5 کان 10 منٽن تائين وڌو، جيستائين هام روشني ٿيل ٻرندڙ ۽ ٻرندڙ ٽيلر آهي. لسن ۽ سائي پياز شامل ڪريو ۽ 1 منٽ تائين وڌيڪ کائڻ. گرميء کان ٻاھر ڪڍيو ۽ ڇڏيو.
- وچولي گهٽ گرمي جي مٿان وڏي چشمي ۾ مکھن کي ڳري ڇڏيو. ڪڻڪ تائين اٽو ۽ اڇو شامل ڪريو. کير ٺاهيو ۽ کائڻ، ڳاڙهو ڪري، ڳاڙهو ٿي. ڦاٽي ۾ ڀريل ڪپدر پني ۽ لوڻ ۽ مرچ ۾ وهن، ذائقو ڪرڻ. جيستائين پنيج کي ڇڪايو وڃي پکا جاري رکو. گندو گردين ۽ چاس کي هيم ۽ سبزي جي ٺهيل شامل ڪريو. جلدي سان ٺهرايو وڃي. اڃان تائين پيرسيان پنيس جي اڌ ۾.
- تيار ڪيل پيسرر کي پادريء جو مرکب منتقل ڪريو. باقي پسمسنن پنيس جي مٿان ٺهيل ٽڪرايو. 20 کان 30 منٽن تائين، ڪنوڙ ۽ هلڪو ٻارهين تائين.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
اسپرگوس ۽ ديداردار پنيس سان حم حماس
حميد پوٽو حم حملي سان آو گرٽينائن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 509 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 100 ميگا |
| سوڊيم | 1،678 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 31 g |