جڏهن اهو آسان پائي جي دٻاء جي رزقن تي اچي ٿو، ميٽرڪ کي ٽوڪ پائي پڪڙي وٺن، پر شايد حيران ٿي سگھي ٿو ته ڪروڙ فلاڪ ڪٿان ڪٿان ٿي سگهي ٿو. هڪ پائي ڪرسٽ جزياتي طور تي ڪتب خاني اناج کي شايد توهان ڏانهن حيران ٿي سگهي ٿو، پر 1930 ع کان ڪنهن گهريلو گهر کان پڇو ۽ اهي توهان کي ٻڌائي ته اهو هڪ اسٽيڪ هو.
اڃان تائين، هن ڍڪيل ڪڻڪ جي تلاوت کي پڪل رکڻ جي ضرورت نه آهي ۽ ڪيميائي پائي جي بنيادي طور تي استعمال ڪرڻ لاء ڀرپور هوندو آهي، اهڙي مزيدار کنڊ جي ڪپڙي پائي پائيس يا اسان جي پسنديده پکن کي پائي نسائي وانگر .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ڪڻڪ (چوري)
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1/3 پيالو
- مکڻ (ڳري ۽ ٿڌو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مڪمل طور تي مجموعي اجزاء.
- پريس مرکب کي تري ۾ دٻايو ۽ 8 يا 8 انچ انچ پائي جي ڪنارن جي مٿان.
- جيترو پورو ٿيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 109 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |