اهو آسان طريقو هڪ ناقابل اعتبار سان ٺهڪندڙ ۽ مزيدار واه اسٽو ٺاهيندو آهي. آفيس ۾ هڪ ڊگهو ڏينهن کان پوء ٺاهڻ لاء ٿورو ڊگهو لڳندو آهي، پر اهو هڪ هفتيوار آخر جي گهريلو لاء هڪ شاندار اسٽو آهي، جڏهن ٻاهر ٻاهر نه آهي ۽ ڪمپني جي خدمت ڪرڻ ڪافي آهي. تازو ليم جو رس ۽ جست کي ڍڪ ڏيڻ لاء روشن، متحرڪ ذائق ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ٽيچون
- زيتون جو تيل
- بائيس 2 1/2 کان 3 پائونڊ
- واه جو گوشت
- ، 2 انچ ڪعب ۾ کٽيو
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1 10 ونڊ ونڊيل، ميون موتي ٻڏل
- 3 وچولي گاڏين، مٽي ۽ ونڊ ۾ هڪ انچ کنڊ
- جوس سان گڏ 1 14-آئس ٽيمو لڳائيندو آهي
- 1 پيالو
- ڪڪڙ جي وٿ
- 1 چچا چرس خشڪ آسوانو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان ڪارو مرچ
- 2 چمٿون ليمون جست گرائونڊ
- 2 کان 3 چمڪندڙ تازو ريم جو رس
- 2 ڳوڙها ڪٽ تازي اڪري
- 1 12-آائون ڪاڊ جي وچولي چوٽي
- هائيڊ نوڊس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ 4-اسٽوٽ ڊچ جي اوڳا ۾، تيل کي گرميء جي وچ ۾ گرمي تيز گرمي.
- ڪيچ ۾ ڪڪيو کائڻ، هر هڪ ٽڪر تي ٻنهي طرفن تي ڇڪيندا آهن. هڪ ٿلهي چمچ سان ٿانو کي هٽايو. اگر ضرورت هجي ته بندوق جي وچ ۾ وڌيڪ تيل شامل ڪريو. ايتري تائين ليفٽيننٽ جي وڇ سان اٽو ۽ ٽاس سان گڏوگڏ.
- ٿڪڻ لاء گاڏين جي گاڏين، گاڏيون، ٽيما، ٽڪڻ، جوتو، آيگانو، لوڻ، مرچ ۽ نيبو جست سان گڏ ڪن ٿا. برتن کي ويڪ واپس آڻيو ۽ چڱي ريت هلن.
- وچ تي ڦهلائي وچولي گرمي گرمي جي مٿان. گرمي کي گهٽ ڪرڻ لاء گھٽ. هڪ ڪلاڪ لاء ڪپڙا ۽ سمير، يا جيستائين گوشت ٽڻڻ وارو آهي.
- ليمن جو رس ۽ پورن ۾ ٿڪايو. سمير 10 منٽن کان وڌيڪ يا ان جي ذريعي گرم تائين پهچايو ويو.
- پاڻي جي هڪ وڏي برتن کي هڪ ڪنڊ تائين پهچايو. پيدائش جي هدايتون کي هگيو نوڊلز شامل ڪريو ۽ کڪ مطابق. تمام سٺو آهي. هي هڻڻ نوڊلز تي سرفراز ڪريو.
صلاحون
- ٿوري اناج ۽ ڪمي گلابي رنگ سان واه کي ڏسو. پر مهر تي ڪا به ٿوري دودي واري اڇا رنگ هجڻ گهرجي.
- واال جي پيڪيج (يا ڪنهن جو گوشت) ڪنهن به ڳوڙها يا پوندڙ کان محفوظ طور تي لپڻ گهرجي. اهو پيڪرن کي رابطي لاء ٿڌو محسوس ٿيڻ گهرجي. خريد ڪرڻ کان پهريان ختم ٿيڻ جي تاريخ جي جانچ ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- وقت جي اڳوڻي وقت هن کي ٺاهڻ لاء، قدم ذريعي تيار ڪريو. 3 ٿينداسين ته پوء ٽن ڏينهن تائين ڪپڙو ۽ ريفريج ڪن. ريات کي سست اڀري، ليمن جو رس وڌو ۽ پوريء طرح وڌو ۽ هدايت طور اڳتي وڌو.
- پرل پیاز، اچار چنبڙي جي نالي سان پڻ مشهور آهي، قطر ۾ تقريبا 1 انچ آهن ۽ منجهس پٿر جي ڀيٽ کان وڌيڪ مزيدار ذائق ۽ وڌيڪ ٺهيل آهي. بارٽل ھڪڙو مختلف قسم جي سفيد موتي پیاز آھي. ٻين قسمن ۾ شامل آهي Cipollini ۽ Purplette. منجهيل موتي تيزي سان خريد ڪندي توهان کي انهن کي ڇڪڻ جو وقت بچايو ويندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 637 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 135 ميگا |
| سوڊيم | 825 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 48 ج |