هي نيري بيري پائي مان ڳاڙهو ڪشمي ۽ نيريري جي گريبان ڀريل سان ٺاهيو ويندو آهي. هن طريقي سان توهان جي گهر وارا پائي پيريري شيل يا خريد ڪيل منجمد پائي شيل استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيال ڳاڙهو
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 3/4 کپ کنڊ
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 هيڪا
- 2 1/2 پيالو تازو نيري ٻيرابيون (يا منجهيل)
- 1 انباکو 9 انچ انچ پائيري شيل
- پيڪن چوپڻ لاء:
- 4 چمڪندڙ سمورو آلو
- 3 چمڪندڙ ڀريل ڀريل کنڊ
- 3 چمڪندڙ مکھن (نرم)
- 3 چمڪندڙ پنن (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ آڱر ۾ ڪٿان اچي، مانيء جي ڪمن کي گڏيو، 2 آڱر جا آڱر، گندميل کنڊ، وينلا، لوڻ ۽ هيڪيو جيستائين ٺهڪندڙ، اٽڪل 3 کان 5 منٽ.
- ھلڪي تازو يا منجهيل نيري ٻيرين ۾ ڦوڪيو.
- 400 فوٽ ۾ 25 منٽن تائين ٺهڪي پائي جي شڪل ۾ وڌو .
- ان کان علاوه، آڱر، چمڪندڙ کنڊ، مکڻ ۽ پنجن جي 4 چمڙن سان گڏ، آڱرين سان گڏ ملندو جيستائين ايتري ڪمن سان ٺٺوليون ٿينديون آهن.
- پکن جي چوٽي تي پکن جو ٺڪرايو؛ تندور ڏانهن موٽڻ ۽ 10 منٽ کان وڌيڪ دير تائين. ٿڌي ڏيو. تڪليف کان اڳ چڱي خدمت ڪري. خدمت 8 کان 10 تائين.
وڌيڪ
بلبري جي ترڪيبون
بلبري جوٽي ڪيڪ
بلبري ڪوبر
بلبريٽ بٽٽ ڪيڪ
سولي بلوبرا ڪنگب ڪيڪ
جام بلبري
بليو بيري ڪنٽينل پينڪڪس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 412 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 44 ميگا |
| سوڊيم | 361 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 5 g |