ڪيترائي ماڻهو پروپيگنڊا ڪرڻ لاء هيڪيو ۽ ڊيڊي کي متبادل جي لاء گهريا ويا آهن ۽ هيڪٽ متبادل متبادل فهرست جي حوالي سان. مختلف طريقن سان مختلف طريقن جي ضرورت آهي؛ سڀ متبادل نه هئڻ جي ڪم ۾. ڪجهه ڪوڪيز ۽ بارن لاء ڪم کي تبديل ڪري ٿو، ٻين ڪيڪ ۽ جلدي برreads جي روشن ڌڻين لاء سٺو آهن. اڃا به، ٻين کي پاڻ کي سوچي ڇڏڻ لاء قرض ڏئي سگهن ٿا.
مٺي ۽ ساروڪري واري منصوبي ۾ هٿيارن جي متبادل لاء ڪجهه تجويزون هيٺ ڏنل آهي. هتي اهي واپاريون آهن، جنهن کي ايڪس-بدلائي سڏيو ويندو آهي. جهڙوڪ Ener-G) جنهن ۾ مختلف ڪيميائي وارا آهن ۽ خوراڪ تي عمل ڪري رهيا آهن. انهن کيميلن جي حفاظت جي تصديق ڪرڻ لاء اڻ پڙهيل مطالع ڪيا ويا آهن ۽ آئون سٺو ضمير ۾ ان جي سفارش نٿا ڪري سگهان. پهرين ٻن اختيارن (چيا ۽ ٽوف) ڪيترن ئي savory رزقن ۾ ڪم ڪري ٿو جهڙوڪ قريب، پادا ڀرڻ يا ڪپڙا.
01 جو 04
فلاس يا چيا جي سيز
ڪٿان 1 ڍڪيل مٽيء جي وچ ۾ ڪڻڪ واري مٽي ڪڻڪ يا ڪڻڪ چيا جي ڪڻڪ سان گڏ 3 ٽن ڍنڍن جو پاڻي. ڪوبہ نيڪي ۽ 5 منٽ يا ساٿي لاء ويھندا. ذهن ۾ رکون ٿا ته ٻج ۽ پوڻ انتهائي خراب ٿي ويندا آهن. آڪسائيڊريشن ۽ افراطيت کي روڪڻ لاء، 1 سال تائين زمين جا ٻج پاؤڊر ٻڪڻ. اهو انتهائي صلاح ڏني آهي ته توهان سڄي ٻج خريد ڪيو ۽ پنهنجو پنهنجو پاؤڊر پيئي. ميني ڪافي ڪڻڪ جي سڄڻ هن مقصد لاء ڀرپور آهن، ۽ توهان کي پنهنجي تازي تازي مصالحن کي گڏ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا! هي مرکب ڪوڪيز ۽ سلان لاء سٺو آهي.
02 جو 04
سمجهه ٽپي
سلين ٽٻو في هڻڻ جي ڪري 1/4 پيالو استعمال ڪريو ۽ ايتري تائين ڏاڍي نرمي ۽ مندي تائين. اهو ڪم ۾ ٿڌا ڪيڪ، ڪڪڙ ٽاري، ناسي، ۽ ڪجهه ڪيڪ. ٽوف کي هڪ گرمي ۽ معزني بناوت ڏيندو آهي.
03 جو 04
قدرتي سيپسوس جو طريقو1/4 پيالو ميوو خالص في هرايو استعمال ڪريو، ۽ پنهنجو ڪپڙا وڌو (بيڪري سوڍي ۽ پاؤر) ۾ 50٪ کان وڌيڪ. توهان کي عام طور تي توهان جي شين جون لئنگڻ جي ضرورت هوندي. ذهن ۾ رکون ته مان توهان جي طريقي سان هڪ بلڪل ذائقو قرض ڏينداسين (بهترين ڪدوکن، سيپل، ڪيٽي ماني، يا ٻيو ميوا ٻڌل ڊريسٽس لاء). ڇاڪاڻ ته اهي رنگ ۾ ڪارو هوندا آهن، پرڳون جنگربنڊ ، چاکليٽ ڪيڪ، يا ٻين گراهڪ ڊريسٽس لاء بهترين آهن. ميوو خالص ڪيڪ، جلدي برڳ ۽ بار ۾ گهڻا ڪامياب آهن.
04 جو 04
سرگر ۽ بيڪري سوڌو
سرگر ۽ بيڪا سوڊا: 1 چمچ سوڊ سان 1 ڪنگن انگورن واري في هڻڻ سان ملايو. بهترين نتيجا لاء ايپل سيرا يا اڇا انگور استعمال ڪريو، ۽ اضافي مائع سان 1/4 کپ قاعدي ٺاهڻ. گڏوگڏ سڀني سمورن اجزاء سان گڏ گڏ (گڏوگڏ تيل) گڏ ڪرڻ ۽ سوڍي سان سوڍي ٺاهي ٿي، "ڦرندڙ" ٺهڪندڙ ٺاهي توهان جي بٽرن ۾ ٺهرايو. اهو ڪيڪ، جلدي برڳ، ۽ پيچ ڪيڪ لاء وڏو آهي. مون هن ڪاميابي سان چاکليٽ، مصالحت، انگ اکر ۽ ٻين معدني ذوق رکندڙ رستن سان استعمال ڪيو آهي، پر نازڪ وينلا ڪيڪ ۾ ڪاميابي سان ڪاميابي.