اهو سست ڪڪڙ بيش برائيڪ مختلف ڀاڄين ۽ سيشننگ سان پکايا ويندا آهن. وڏا، سست برداشت هڪ بهترين طريقو آهي جنهن ۾ هڪ بيف ڪٽي وانگر بريڪڪيٽ ڪڪ ڪرڻ کپي.
هي هڪ برتن جي قسم جو قسم آهي جيڪو آلو، گاڏين، ۽ پياز سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پائونان ٿانو
- بيف برائيٽ (چڱي طرح سنواري)
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 3 گاڏيون (2 انچ ڪنڪ ۾ ڪٽي)
- 5 ننڍو ڳاڙھو (حل ٿيل)
- 1 وڏو جوش (پيٽرن ۾ ڪٽي)
- 2 ٽيچونپون ٽيپائيڪو (تڪڙو پکا)
- 3/4 کپ بيئر (يا سڪل ڳاڙهي شراب استعمال ڪريو)
- 1 ٽيچون ڊجن سٿري وار
- 1/2 ڪڪڙون کاڌا پٿر جي پيتو
- 1/4 چشمي چشمي روئي (ڀريل)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1 بيھ پتي
- 1/4 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي سبزي واري تيل کي وڏي ماڊل کي گرميء جي وچ ۾ گرمي تيز گرمي ڪرڻ گهرجي. سڀني پاسن تي برائون برزڪي.
- سست رفتار ککر ۾ گاڏيون، پياز ۽ آلو رکي ڏيو. ڀاڄين تي ٽيپينوڪا کي ڦڪايو. ڪنگر برشڪي (شامل ڪريو برسڪيٽ تمام وڏو آھي، ان کي اڌ ۾ ڪٽي).
- باقي اجزاء سان بيئر ٺهرايو. هن جو مرکب برائيٽ تي ختم ڪريو.
- ڪپڙا ۽ مٿي تي 5 کان 6 ڪلاڪ يا مٿي LOW تي پچائڻ لاء 8 کان 10 ڪلاڪ.
- ٽيپياڪا پنهنجي گروه کي وڌائڻ لاء مائع وڌائي ڇڏيندو. اڳوڻي پتي جي خدمت ڪرڻ کان پهريان ختم ڪريو.
صلاحون
- جيڪڏهن مشروبات پاڻي ڀريو آهي، انهن کي ٿورڙي گھٽائڻ ۽ ذائقي کي ڌڪڻ لاء چند منٽن لاء ان ۾ وجهي وڪو ۽ يوز وجهي ڏيو.
- وڌيڪ ٿڌڻ جي گهربل هجي جيڪڏهن ڪنڊ اسٽار جي 1 ٽيچن ۽ ٿڌو پاڻي جو ٿلهو شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1103 |
| کل فیٹ | 49 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 326 مگ |
| سوڊيم | 331 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 46 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 107 g |