تازو يا منجهيل ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙھو ۽ رنگ وڌو ته هي سٺو آلو آلو سلاد ڏي. هي پادري ڪنهن به کاڪ يا پوپٽ لاء ٺاهڻ ۽ ڀرپور آسان آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پگهار ڳاڙهو آلو، ڳاڙهو، 2/2 انچ انچن ۾ ڪٽي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 2 سخت ڳريل آڱريون، ڪٽيون ۽ ڪٽيون
- 1 پيالو تازو يا منجهيل پيالا، پکا، گندو
- 1/2 ڳاڙھو ڳاڙھو ڳاڙهي رنگ تي ڳاڙهو ڪيو
- 2/3 کان 1 پيٽ مينيوز، جيئن گهربل
- 1 ٽيچرا جوا ڪارو، اختياري
- 2 کان 3 چمٿرن تيار ڪيل ڪپڙا، يا مزو ڏيڻ
- لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آلو هڪ سوسوپ ۾ رکون ۽ پاڻيء سان ڍڪيو؛ 1 ٽيچون لوڻ شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي. ڪپڙا ۽ 15 کان 20 منٽن تائين کائڻ، صرف جيستائين ڳرڻ تائين.
- درياء ۽ هڪ ٿانو کي منتقل ڪرڻ؛ ڪٽ هڻڻ، مٺو ۽ جوز شامل ڪريو. ڳاڙهو جيستائين ڳاڙهو ۽ منجھن.
- ڪا پيالو يا ٿانو ۾، 2/3 پيالو مييوزيس، ڳاڙھير، ۽ سرسري ۾ ملائي. ڌڪ سان ٺهڪندڙ آلو آلو ٺهڪي ۾ وڌو. وڌيڪ ميزيون شامل ڪريو، جيڪڏھن چاھيو. ذائقو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪرڻ لاء. خدمت 4 کان 6 تائين.
وڌيڪ آلودا ترڪي جي ترڪيب
بيڪيد آلو سلاما
آلو آلو قابليت سان رليش
کامل آلو سلاما
آلو آلو باڪس سان
پڪنڪ آلوالا سليم
ڳاڙهو، اڇا، ۽ نيٽو آلوارا سلام
خراب ٿيل آلو سلاما
آلو
سلاد جي ترڪيب ۽ لباس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 381 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 83 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 309 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 7 g |