هي ڳاڙهي مرچ جي خشڪ نموني طور تي ڪنهن به ڪوڪي لاء ايپليزر جي طور تي ڪم ڪيو ويندو آهي. توهان شايد ڪوساديلس، ٽيڪو، يا تازو ساڙين ۾ هن ڪنگائي جي خدمت ڪري سگھو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پونڊ / 900 گرامري (پيالو ۽ مين جي رکيل)
- 3/4 کپ / 180 ميل
- زيتون جو تيل
- 4 برون لڱڻ (منٽ)
- جوس 1 ليبو
- 1 ڍڪين / 5 ميل لانگ مرچ سوٽ
- 1 چچاچين / 5 ايل سمنڊ جو لوڻ
- 1 ڪٿان / 5 ملي لال لال مرچ
- 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
- اختيارن: 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل مرين مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هڪ وڏو ٿانو ۾ آڱريون اچار اجزاء. ڪشميري شامل ڪريو، 1 کان 2 ڪلاڪ لاء کوٽ ڪرڻ، ڪپڙا ۽ ڪپڙي تي ٽاس ڪريو.
2. وچولي گرمي لاء پيچرو گرام. گدائي مان ڪلمي ڪڍو، اچار بچائڻ . ڏاهپ 4 کان 6 ڪاش هر هڪ خاڪي تي ۽ انهي جي گل تي رکي. پوئين اٽڪل 3 منٽ في پاسي کائڻ لاء. برش چيز کي محفوظ اچار جي شروعاتي پائڻ جي عمل سان. هڪ مڪمل طرح پکايا، گرميء کان ختم ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 665 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 30 g |
| کوليسٽرول | 454 ميگا |
| سوڊيم | 1،883 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 56 g |