جيڪڏهن توهان کي ڳاڙهي بغير باربيڪيو ريب ڪرڻ چاهيندا، انهن کي سست ککر ۾ وجهي توهان جي اچ وڃ آهي. جڏهن ته اهي غير مستند ذائق نه هجن ها، اهي گهڻو مزو ڪندا آهن ۽ هڏن جي زوال کان ضمانت ڪن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پائونڊ (1.3 ڪلو) جوڙو ننڍو ربن
- 1/2 پيالو (120 ميل) پاڻي
- 1/2 پيالو (120 ميگا) باربائي چٽ ڪيو
- 1/2 پيالو (120 ميل) سڪي لال شراب
- 1 ٽيچ (15 ميل) واشيريرس سوء
- 1 1/2 ٽيپي (7.5 مل) سامونڊي لوڻ
- 1 چچا (5 مل) لڻ مرچ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. جڳهه ريز سست ڪڪڙ يا ٻرپوٽ ۾ لوڻ، مرچ، ۽ 1/2 پيالو پاڻي. تيز ڪلاڪ تي 2 ڪلاڪ کائڻ لاء.
2. اناج جو موٽو ۽ باربييڪو چاس ۾ رکڻ ۽ باقي اجزاء ۽ گھٽ تي 8 کان 10 ڪلاڪ تائين کائڻ. وڌيڪ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪرڻ جو وقت جي آخر ۾ شامل ڪريو.
3. موشيد آلو وانگر، پنهنجي پسنديده باربي ڪيئي ڪنارن سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 820 |
| کل فیٹ | 60 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 26 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 202 ميگا |
| سوڊيم | 1،004 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 54 g |