هي سوسو مرچ مٽي چيڪ واري ٽائيپ ٽینڈر اسٽاک سٽپس، ڳاڙهو ۽ سائي جي ڳولي مرچ، ٽماڻي ۽ سويا ساس جو هڪ ميلاپ آهي. ھي ايشيائي-حوصلہ افزائي آمريڪي ڊڪ ڪيترائي گھرن لاء ھڪڙي پسنديده کاڌو بڻجي چڪو آھي.
آئون هن ڊانلو ۾ سريلو اسٽيڪ استعمال ڪريو، پر ٿڪ پٽي يا چوٽي گول اسٽاک پڻ چڱي طرح ٿي سگهندي. اهو نسخو ڪئجون يا ڪرورس سيشن جي اضافي سان ٺاهيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ اهو ناهي ته، ڪنهن سيء نموني سان ٺهيل يا نموني نموني جو استعمال ڪريو. گرم پکا چانورن سان مرچ جي اسٽڻ کي خدمت ڪريو.
هي سست کالي مرچ اسٽاک هڪ ٻيو نسخو آهي. اهو ڪجهه انگور، سويا ساس، ۽ ننڍي کنڊ جو هڪ ننڍڙو کنڊ آهي. يا انهي آسان سکيلٽ مرچ جي اسٽڪ فلي اسٽيڪ يا گول اسٽاک سان گڏ ڪريو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 1/1 پائون مٿي مٿي سائيٽون يا سرلوين جون صلاحون
- 2 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 وچولي تيزي، حل ۽ وڍ
- 1 چچا چرس لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ يا مرچ مٽيء سان ٺهيل آهي
- 1 چچا چچا
- سيجنگ يا ڪروسي موسم جو مرکب يا يا
- موسمي نموني
- 1 سائي رنگ جا مرچ، پتلي پٽي ۾ ڪٽي
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ، پتلي سوراخ ۾ ڪٽي
- 1/2 پيالو
- بيف برائوز ، ترجيح ناپسنديده يا گهٽ سوڊيم
- 1 ڪري سگھي ٿو (14.5 ونس) پوکيا
- 2 چمڪندڙ سوڊيم سويا ساس
- لوڻ، ذائقو ڪرڻ
- پکا چانور
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. کيف ڪٽي پتلي پٽي ۾ وجھي.
2. ھڪڙو زيتون واري گرمي ۾ ھڪ ليبل يا ساٽ وچ ۾ گرميء جي گرمي مٿان. اسٽري سٽون شامل ڪريو ڪڪ، جيستائين اسٽاک ڳاڙهو ٿي روانا ٿيا.
3. پياز، لوز پاؤر، مرچ، کجون يا ڪروڙ مسمار ڪرڻ يا موسم جي کاري نموني ۽ کاڌ خوراڪ، ڳاڙهو ڪرڻ تائين، ساوڪ ٽنڊو آهي.
4. مرچ جي سوراخ ۽ گوشت برٿ شامل ڪريو؛ تقريبا 3 کان 5 منٽن تائين وڌو.
5. ٽاٽو ۽ سويا ساس شامل ڪريو ۽ سمير کي آڻيو.
سمر 2 کان 3 منٽ لاء.
6. ذائقو ۽ لوڻ جي ضرورت مطابق.
7. گرم پکا چانورن سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 288 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 85 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 878 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 30 g |