هن کي سوادا روزمره چکن ۽ چانور جيسين سان حصيداري لاء لببي جي مهرباني. اهو صرف 5 اجزاء سان گڏ بلڪل سادي تيار آهي.
ڪڪڙ ۽ چانورن جي اپوزيشن ان جي ذائق تي منڊ سوپ مان ملندو آهي، جڏهن ته ڪشميري وارو مشورتون سوڊ سوپ سان گڏ ملن ٿا. رات جي ماني سان هن جواسول رولس يا بسڪوٽ ۽ ڪٽيل تازو ٽماٽ، بروڪولي سلاد ، يا هڪ تسليم ٿيندڙ کاڌي لاء هڪ آسان ڳاڙهو سائوال جي خدمت ڪريو.
مون ليبيا جي اصلي نسخي ۾ ڪجهه ترميمون ڪيون، وڌيڪ پاڻي وڌائڻ ۽ بيڪنگ جي حرارت وڌائڻ، پر 5 بنيادي اجزاء جو ميلاپ ساڳيا ئي رهي ٿو.
ٿڪيل ٻرندڙ بادام کي هڪ عجيب ٺاهڻ، ڪچريلي جي لاء پيچل گارنش.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو اڇو چانور (ڊگھو اناج، اڻ کليل)
- 1/10 3/4 آون
- مشغول سوڊ جو ذرو (واهه)
- 1 1/2 پيالو پاڻي
- 1- لفافي سڪل سوز سوپ مٽي
- 4 ڪڪڙ سينو حل (بيس، چمڪندڙ)
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- اختياري: ذوق ٿيل ٻرندڙ بادام
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ 2-کوٽ بيڪنگ کاڌ خوراڪ ڪريو . ڳاڙهو 375 ايف تائين گرمي ڪريو.
- پکن ۾ کاڌ خوراڪ چانورن کي رکيو. ڪڻڪ وارو سوپ، پاڻي، ۽ جوش سوپ سان گڏ ٺهرايو؛ انهن کي چانورن مٿان ڦٽو ڪيو ۽ اجزاء سان ٺهرايو.
- چانورن جي ملازمت ۾ ڪڪڙ کي ڏسو ۽ مرچ سان روشني سان ڍڪڻ.
- ٿوري اوون ۾ پختو ورق ۽ گڏو گڏ ڪڪڙ تقريبا 1 ڪلاڪ، يا چانورن جي ڀيٽ ۾ ۽ ڪڪڙ ذريعي پکڙيل آهي.
- پٿري بادام سان ورق ۽ چوٽي (ھيٺ ڏنل هدايتون)، جيڪڏهن گهربل هجي، جيڪڏهن گهربل هجي.
تجاويز ۽ تبديلي
- ڪشمي جي سوپ جي ڪشميري واري ڪمان سان ڪڪڙين سوپ يا ڪڪڙ سوپ جي ڪمان سان تبديل ڪريو.
- چانورن جي نموني سان سعوتيد ڪشادو مشغول شامل ڪريو.
- چانورن جو مرکب ڪرڻ لاء 1/4 پيالو جي ڪٽيل سائي پياز شامل ڪريو.
- پکا چکن ۽ ٻين پولٽري لاء گھٽ ۾ گهٽ محفوظ ٿيل حرارت 165 ڀ. جيڪڏهن پڪ هجي ته ڪڪڙ جي ٿڃ واري حصي ۾ هڪ فوري پڙهي ترماميٽر استعمال ڪريو.
- بادام کي ڇڪڻ لاء، ٿڪڻ لاء سڪل اڇلائي ڇڏيندا آهن ۽ وچ تي گرميء کي وڌائيندو آهي. جڏهن اهي گندگي ۽ ڳاڙهو کي شروع ڪن ٿا، انهن کي پليٽ ڪرڻ لاء پليٽ کي هٽايو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
پڪيدار ڪڪڙ ۽ چاڙدار پني سان گڏ چانهه
48 کاڌي جي لائينون استعمال ڪندي، اقتصادياتي بيڪار ڪڪڙ سينگار
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1640 |
| کل فیٹ | 99 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 37 g |
| ناپسنديده چت | 35 g |
| کوليسٽرول | 511 مگ |
| سوڊيم | 426 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 139 g |