هي مزيدار ۽ سادو گوشتلوف نسائي آچر جي رات جي لاء هڪ بهترين ڪار آهي. هن بيڪش کي مٿي ڪرڻ لاء صاف ڪيچ اپ استعمال ڪرڻ لاء بلايو، يا، جيڪڏهن توهان ٿورو پريشان محسوس ڪيو ٿا، اختيارن کي ٺاهڻ لاء. هڪ سوادج خواهش لاء، گهر مٽي ڪڍو آلو ۽ ماس ۽ گاڏين يا توهان جي پسنديل ڀاڄين سان گوشتالف جي خدمت ڪريو.
نوٽ : ذائقي 85 سيڪڙو جو ذخيرو گوشت جي سٺي نموني آهي، پر 90 سيڪڙو ٿنڀير به ٺيڪ ٿئي ها. خاص طور تي گوشتلوف پين ۾ هڪ گوشت جو گوشت يا هڪ ريڪ تي پٽي جي ڪجهه اضافي موڙ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو. جيڪڏهن توهان وٽ ناهي، توهان هڪ ورق مقصود ٿيل بيڪنگ شيڪ يا 9-ب-13-ان-ٽي-ايڪس بيڪ تي هڪ آزاد فارم ٺاهيو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- اختياري Glaze / Topping لاء:
- 4 ٽيچون
- ڪيٽپ
- 4 چمڙن جي ميپل سرپ (يا ماکي)
- 2 ٽيچن ڊيجون (يا ساڳيا سرسري)
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- مياتلوف لاء:
- 2 پائون گرائونڊ ۾
- 2 وڏو
- هڪڙا (ٿڪجي پيا)
- 1/2 پيالو کير
- 1 پيالو سٺو سڪل
- ماني
- 2 چمڪندڙ مڻندڙ کاڌي (منڍو يا 1/2 پيالو پختي تازو پیاز کي)
- 1 1/2 ٽاسڪون
- برگر سست ڪندڙ (يا 1/4 4 چمچ لوڻ ۽ ڪوري مرچ جي 1/4 ڪاسٽ جي زمين)
- 1/2 پيالو ڪيچچ (وڌيڪ چاڙهي وٺڻ لاء، گهربل هجي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- نئڪڪ پکا لڳائڻ سان گڏ 9-طرف-5-3-انچ انچ لوف اسپا اڇو ڪريو.
- جيڪڏهن اختياري ٽپنگ کي استعمال ڪندي، ننڍڙي ٿانو ۾، 4 چمچسوپن ڪيچچ، ميپل ڍڪڻ، سرواڻ ۽ ورزشيئرسائر کي گڏ ڪيو ويندو. الڳ ڪريو.
- وڏي پيٽ ۾، مٽي، هڏن، کير، مانر، پياز، ۽ 1/2 پيچ ڪيچ ٺهرايو. ايتري تائين ٺهيل مٽيء سان ٺهرايو ۽ تيار ڪيل لوف پين ۾ ڀريل.
- 1 ڪلاڪ ۽ 10 منٽ لاء گوشتيوف کي ٽوڪيو. خاص طور تي اختلافي ٺهڻ جو مرکب سان يا ڪيچچ بابت 4 چمڪندڙ ڍڪين سان گڏ ذخيرو ڪنهن به اضافي ٿڌائي ۽ پوء مٿي ڄاڻايو. 10 کان 15 منٽن تائين وڌو.
گوشت جو تجاوز
- گوشتلوف ۾ گوشت سان گڏ تجربو. ڳاڙهو جڏهن ته بهترين ذائق ڏيئو ۽ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ، ريجن جي پوزيشن جو هڪ حصو شامل ڪري سگهندا آهن. گرايو ويڪري کي لفافي ڏانهن وڌائي ڇڏي ها، ۽ زميني ڪڪڙ يا ترڪي ڪي ٿانو ۽ ڪيليئر ڪي گهٽائي ڇڏي ها.
- مٿي واري گوشت جو گوشت تيار ڪرڻ سان باربائييو چوٽي سان بس ڪرڻ کان اڳ بس ڪيو وڃي.
- گوشت جي سوراخ جي بدران سٺي سڪل مانيء جي سير ۾ ڀڃي مٽي يا نرم ماني استعمال ڪريو.
- لفافي ڪاغذ سان گڏ لفٽ کي لڪ يا ورق، هڪ گنگا وانگر. بس رڳو ڪاغذ يا ورق جو خاتمو وٺو ۽ ان جي پيٽ مان گوشت لاف ڪڍي ڪڍو.
- انفرادي مفين پيالو ۾ گوشتيوف کي ٽوڙيو. هر مفين جي ڪپ لاء گوشتلوف جو ٺهيل 1/4 پيالو استعمال ڪريو.
- گوشت جي لفافي کي ٽوڙي انفرادي تيل واري ريمڪن ۾ پيڪ ڪريو، ۽ پوء انهن سڀني کي ڀريل بيٺل گوشت واري ڍڪڻ لاء هڪ رڪارڊ ڪيل بيڪ تي واپس آڻيندا.
- مانيء جي بدران، گوشت جي گوشت ۾ ڪڪڙين پني ڀريل ڀريل استعمال ڪريو.
- مٿين بڪ جي پٽي سان گڏ گوشت جي گوشت سان گڏ، يا ڀريل ڪتب کي گوشت سان ٺهيل بون شامل ڪيو ويو آهي.
توهان پڻ پسند ڪريو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 432 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 218 مگ |
| سوڊيم | 958 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 39 g |