شاندار، طلوع ڪرمم اسپيناچ ريڪارڊ

هي تخليق ڪيل دستور نسخي آرامڪار ڪرمي ۽ ذائقي آهي. اهو پڻ حيرت انگيز آهي ته: صرف پالنا، مکڻ، ڪمي ۽ پسمني پنيس. پالش جي پوزيشن کي موهيندڙ ريشڪي، مخفف بڻائڻ ڏئي ٿي جيڪا انهي کي يقيني بڻائي ٿي.

ڪڪڙ جي اسپينچ ڪڪڙ ۽ چرګري وينجن لاء سٺو لڳندڙ آهي. اهو حيرت انگيز آهي جيڪو برباد ڪڪڙ سان گڏ رهيو آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. وڏي وڏي ڳاڙهو ٿيل برتن (جهڙوڪ هڪ ڊاميل ڊچ اوور )، پاديء جي پنن کي وچولي تيز گرميء جي مٿان. اسپين کي شامل ڪرڻ کان اڳ توهان برتن کي ٿورڙي پاڻيء ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، پر پٽن ۾ مائع پکڙيل آهي، پٽي پنهنجي مائع ۾ ٻاڦ ڪري ڇڏيندو. ٿڪڻ جي ڪاٺيء سان لڳل هر شيء کي رکڻ لاء.
  2. جيئن ته توهان ان کي کائيندا آهيو، چمچ نرمي ڪندو ۽ روشن سائي رنگ کي ڦهلائڻ ۾ حجم ۾ گهٽجي وينديون. اهو شايد 5 کان 6 منٽن وٺندو يا ٿورو ڊگهو آهي.
  1. پکا واري پني جي پٽن کي هڪ وڏي ٿانو برف جي پاڻي تي اڇلائي ڇڏيو آهي. هي چمڪندڙ پٿري رنگ ۾ بند ڪرڻ ۽ پالڻ سان بند ڪري ڇڏيندو.
  2. برف جو پاڻي صاف ڪريو اور پالاب سے اضافی پانی نچوڑ. هٿ سان نچوض، هڪ وقت تي هڪ مٺائي وقت هن کي بهترين طريقو آهي. توهان هر نچوڙي مٺل سڌو سنئون پنهنجي کاڌي پروسيسر ۾ منتقل ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته ايندڙ قدم کي ان کي صاف ڪري ڇڏيندو.
  3. ان کان علاوه، گرميء جي گرمي مٿان گرمي. آپ پالچ نچوڑ رہے ہیں جب کریم کو تھوڑا سا کم ہو.
  4. هڪ کاڌي پروسيسر ۾ رينا تيار ڪريو جيستائين اهو مڪمل طور تي آسان آهي.
  5. ريزمي پالبي واپس برتن ڏانهن موٽيو ۽ مکھن، ڪموڙ، ۽ پنيس شامل ڪريو. وچولي گرمي تي کائڻ، جيستائين گرميء سان لاڳيتو جاري رهي.
  6. موسم کي نموني سان گڏ ذائقو ۽ ذخيرو ڪارو مرچ ڪارو مرچ کاڌا. صحيح طور تي خدمت ڪريو.
غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 186
کل فیٹ 16 g
ڏوريل ڀاڙي 10 گ
ناپسنديده چت 4 g
کوليسٽرول 46 ميگا
سوڊيم 234 مگ
ڪاربوهائيڊيوٽو 6
غذا فائبر 3
پروٽين 6
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)