هي ڪپڙو پنيس سان گڏ هيم ۽ ماسشي آلو سان گڏ هڪ وڏو چکڻ وارو اسيراليل آهي. اهو ليفورور هيم استعمال ڪرڻ لاء سٺو رستو آهي، ۽ اهو اجزاء جو عظيم ميلاپ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 پيالو ٻرندڙ کاڌو
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 3 پيم لفاف حام ڊي
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 1/2 آون)
- کاڌي جو سوڊ
- 1/2 پيالو کير
- لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- فيوري يا 4 فوٽ ڪپڙو يا تازو تيار ماسش آلو
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 1/2 پيالو کير
- 1/2 ڳاڙهو ڳاڙهو سائو پياس
- 1 تازو کتل ڳوڙها ڍڪيل
- 6 آون (اٽڪل 1 1/2 کپ) ڀريل شاپ ديودار پنيس، ورهايل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مکڻ هڪ 2 1/2 کان 3-ڪٽرن بيڪنگ ڊش. گرمي ۾ 350 درجا.
- ھڪڙي ماھر ۾ مکھن کي وچ ۾ گھٽ گرمي مٿان مٽي ڇڏيو. ايجاد ۽ پياز ۽ سيٽ شامل ڪريو، ايتري تائين ساڙيندڙ، جيستائين ڀاڄين جو ذخيرو نه آهي.
- هيم شامل ڪريو ۽ هام ڪشمي ٿيل ٻريل کان کائڻ تائين جاري رکو. سوپ ۾، 1/2 پيالو کير، ۽ لوڻ ۽ مرچ جو مزو وڌو.
- جيڪڏهن مٺل آلو ٿڌو آهي، انهن کي گرم ڪرڻ لاء انهن کي گڏ ڪرڻ آسان بڻائي. انهي سان گڏ هڏيون ۽ کير گڏجي گڏ ڪريو ۽ سائي پياز ۽ پرسل کڻي گڏ آلو ۾ ڪنيو.
- پنيس جي 1/3 پيالو رکڻ ۽ آرام ڪرڻ لاء آلو آلو تي شامل ڪريو.
- تيار ڪيل بیکنگ کاش ۾ هيم جو چمڪيو. آلو پڙهي هوم مرکب ۽ مٿي تي محفوظ رکيل ٿيل پنيس سان.
- ٿورڙي مکيه ميدان سان ڪارا مرچ تقريبا 40 کان 50 منٽن تائين ٿڪايو، ايتري قدر ڪاروائي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 676 |
| کل فیٹ | 49 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 27 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 287 ميگا |
| سوڊيم | 787 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 29 g |