شهزادي پيسٽو سان ڪڪڙ ۽ پاستا هڪ رهنمائي ڪرڻ لاء سولو ۽ سهولڳ مکيه طريقي سان ڀرپور آهي. نیبو ٿوري تازي کي وڌائيندو آهي جيڪو سڀ ذائق ڪڍي ٿو. توهان کي آسان طور تي ليمن جوس ۽ پيٽيو ليمز جست شامل ڪرڻ پيسٽو کي شامل ڪريو، پوء ڪيميائي سان گڏ، هڪ تڪڙو تڪڙو لاء جيڪي رسالي مرغي ۽ ٽنڊا پادا تي ڀرپور آهي . بيبي پليس ۽ تازي ٻرندڙ پرسنسن پنيس پوري پوري ڪرڻ وارو رابطي کي شامل ڪيو.
توهان کي هن کاڌي مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته سادي لباس سان گڏ هڪ تازو سبز ترکار يا ميوو سلاد آهي. ڪجهه لوسن جي ٽوڙي لڳندي سٺو لڳن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (16-آائون) لساني ٻوليء يا اسپتيتي پادا
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 5 بيڪار، چمڪندڙ ڪڪڙ سينن، ڪبو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1 پيالو ڳري ذمي
- 1 (9-اائون) بيسلين پيسٽ سسٽم
- 1/4 کپ ليم جو رس
- 1 چچا چشمي جي نالين جوش جست
- 2 پيالو ٻار جي پيرن ۾ ڳاڙهو
- 1/3 پيالو گرام پيسمسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. خشڪ پاڻي جو وڏو لوڪ ڪوف ڪرڻ لاء.
2. وڏن ساسن ۾، ڳئون مکڻ، تيل ۽ لوسن تي وچولي گرمي گرمي. جڏهن لوسن ڀڃڻ شروع ٿئي ٿي، ڪڪڙ سينن کي شامل ڪريو؛ لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ
3- ڪڪڙ ۽ وچولي گرمي جي مٿان ساڙ لڳندي جيستائين ڪڪڙ تقريبن پکا لڳن ٿا، اٽڪل 4-6 منٽن. ٿڪڻ ۾ ڪڪڙ ۽ هڪ جهمر کي آڻيو؛ گرمي گهٽ ۾ گهٽ.
4. آبي پاڻي تي پادا شامل ڪريو؛ پسمن جي هدايتون مطابق ايسٽن تائين جيستائين کڪ ڪريو.
5. جڏهن پاستا ڪم ڪيو ويندو آهي، ان سان گڏوگڏ ڀريو نمونہ ۽ سڀني سان گڏ 3 پني، 3 چمچبو ليمس، ليون زيز، ماس، ۽ پارسسن پنيس جي ڪڪڙ سان ٺهيل؛ ڪڪڙ جي وچ ۾ گرمي گرمي تي ٿڪايو ويندو آهي ۽ ٺهيل گرم گرم آهي.
6. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، باقي ٽن ڍنڍون پيسٽ کي باقي 1 ٽيچون ليم جوس سان گڏ. ڊڪيويل اهو ٺهيل ڪڪڙ جي ملازمت تي ۽ فوري طور تي ڪم ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1678 |
| کل فیٹ | 86 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 30 g |
| ناپسنديده چت | 32 g |
| کوليسٽرول | 408 مگ |
| سوڊيم | 472 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 94 g |
| غذا فائبر | 22 g |
| پروٽين | 136 g |