ڇنڊ ڇاڻ ڪري رهيو آهي 6 سرونگ شيري بيز ٿورڙو ننڍڙو ربن
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سلائسس بيڪون، 1/2 انچ انچ ۾ ڪٽيندا آهن
- لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ جي ضرورت آهي
- 4 پون گولف ننڍو ربن
- 1 پرين، اڇلائي
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 2 چمچو اٽو
- 1 پيالو سڪي شير شراب
- 1 ڪٽوٽ ٻٽو برٿ
- انگن جا 6 چشما، چونڊيا
- 1 بيھ پتي
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڳاڙھو ساو 350 درجا فٽ تائين.
وڏي ڳچيء ۾ تندور، گرمي جي گرمي تي، بيڪ کي کائڻ کان بچاء تائين پهچايو ويندو آهي ۽ بيڪ کي پکايا ويندا آهن. پڪل بيڪ کي هڪ نموني چشمو سان ڪڍيو، ٿڪ ۾ پين کي ڇڏي ڏيو. بيڪ محفوظ ڪريو. موسم جو گوشت جو ننڍڙو رڳن کي لوڻ ۽ تازي زمين سان سارو مرچ ڪارو مرچ. وچولي تيز ۽ نارن واري مختصر ڪٽنب کي گرميء جي مٿان سڀني طرفن کي گرميء ڏانهن وڌايو. مختصر ربن کي ختم ڪريو، ۽ پیاز شامل ڪريو.
وچ ۾ 5 منٽن تائين وچولي ۽ ساٽ تائين گرميء کي گھٽ ڪرڻ کان سواء، ساين تائين نرم ڪرڻ.
لسن ۽ آوٽ شامل ڪريو، ۽ 2 ٽي منٽ وڌيڪ. شري شراب جي وير ۾، گرميء کي اونڌو ڪري ڇڏين، ۽ ڪوچ کي آڻين، ڊچ اوور جي تري تي ڪنهن به ڳاڙهو بٽ کي لڪايو. بيف ورٿ، ٽيج، بيلي پاڙا، گوشت جي ننڍو ربن، ۽ 1/2 جو نمونو شامل ڪريو.
جڏهن مائع هڪ جهلم ڏانهن موٽي ٿو، سخت مضبوطيء سان ڍڪيو ۽ تند ۾ رکي. بهادر 2 ڪلاڪن لاء . خاص طور تي لاڙ کي ختم ڪريو ۽ عطرت جي لاء امتحان - گوشت ٿوري ٽيل ڏيڻ گهرجي. ائين ڪيو ويو، تند مان ڪڍو. آرام سان 15 منٽن لاء رکيا وڃن. ان کان پوء، مٿي کان وڌيڪ اضافي ٿڌي لوڻ، ذائقي لاء ذائقو ذائقو، ۽ ننڍو ربن جي خدمت ڪن ٿا، انهن مان ڪجهه بهادر مايع سان گڏ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1150 |
| کل فیٹ | 83 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 35 g |
| ناپسنديده چت | 39 g |
| کوليسٽرول | 272 ميگا |
| سوڊيم | 801 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 78 g |