هڪ تازو پٺي جي پيچيده جو مزيدار مٺو هن کي سلاد جي وڏي ذائق سان ٺهڪي اچي ٿو ۽ ان سان گڏ خوبصورت ريشمي بناوت. کک جي ٿوري لاء اختيارن جو متبادل شامل ڪريو.
۽ پوء ڇا؟ مون کي هن کي چمڪندڙ، چمڪندڙ خشڪن وانگر آڱوئليو وانگر پيار ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته مٺي ۽ مسڪين واري لت کي ڪٽيل آهي. اهڙي طرح، مون کي ان کان وڌيڪ تلخ سان گڏ پسند، جهڙوڪ ۽ اسڪوڪو وانگر، ڇوڪريء جي پادري مهاتما جي پٿرن جي پيٽ ۾ مبتلا آهي. پنگين جي ڪنگ، ڪوچرن يا اخلاقيات لاء ڪجهه پياز ۾ شامل ڪريو، ۽ هڪ نرمي نموني لاء فتي يا ڪوجيت. پيچين ۽ ٽماڪن کان وٺي توهان جي ڀيٽ ۾ عام کان وڌيڪ عام آهن، هي ڊزائيننگ ڪميونٽي سان ٽماٽو ڀريل سلاد تي پڻ ڪم ڪندو آهي.
ڄاڻو ته هي لباس ٽن ڏينهن تائين بنايو وڃي، ڳاڙهو ۽ چمڪيو وڃي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي
- منجهس ڳوڙها
- 3 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 3 چمڪندڙ ڳاڙهي شراب (يا شيري سرينگر)
- 1/2 ڪڪڙ جي سٺي سامونڊي لوڻ
- اختيارن: 1/4 چوٿون مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين شيون پهريون: توهان جي پيچل کڏڻ ۽ هئڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان ٻين استعمالن لاء پڻ پيچل مچائي رهيا آهيو، اڳتي وڌو ۽ انهن کي چٽيو ۽ انهن کي هٽائڻ (هارين جي طريقن سان ڪيئن ڏسو) ڏسو. جيڪڏهن توهان هن پٿري کي هڻندا آهيو، گند کي ڏاهپ ۾ پٿرن کي مٽي جي چوڌاري سڀني طرفن، ٻن طرفن کي موڙي، ۽ ان کان پري کڏ تان ڪڍي (ڏسو ته پير پيچ ڪيئن ). ان کان پوء سٽ کي سبزي پيٽرر يا تيز پينگ جي چاقو کي استعمال ڪرڻ ۽ ٻن حصن مان هڻڻ کي رد ڪريو (ڪجهه ماڻهو ان کي پيٽ ۾ هڻڻ آسان بڻائي سگھجن ٿا).
- ٿانو کي پٿرن ۾ ڪٽي کائڻ ۽ ان ۾ زيتون جو تيل، انگورن، لوڻ ۽ ڪوين سان گڏ رکي. ايتري تائين جوش وڪوڙي.
اهو بلڪل 4 کان 6 پيالو سلاد گرين جو لباس ڏيڻ کان وڌيڪ تيار آهي (قسمت، فريج ۾ ڪجهه ڏينهن لاء، اضافي اضافي، ڳاڙهي ۽ چمڪيل).
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 114 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 291 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |