اهي سڄي هتي هتي Pia جي سڀ کان درخواست ٿيل سنوار آهن. مان سمجهان ٿو ته مون کي خوش قسمت محسوس ڪرڻ گهرجي ته هوء هڪ پراڻي پسند آهي جيڪا ايلئرين ٻيڙي جي تازي گرمي وارو رول کي وڃائي ڇڏيو. هو پنهنجو پاڻ لاء هڪ ٿوري رستن تي هڪ درجن جو حڪم جاري ڪري ٿو ۽ ٻين ماڻهن جي هٿ کي سواري ڇڏيندو، ۽ ساڳي شيء گهر ۾ ڪندو. پر مان هن کي خوش ڪرڻ سان پيار ڪرڻ چاهيان ٿو، انهن مان هڪڙو وڏو پيچل آهيان، ۽ مون کي هنن لاء آسان ۽ صحتمند به ملندو. جيڪڏهن مون فرج ۾ هڪ گچ رکون ٿا، آئون هنن مان هڪ قبضو ڪري سگهان ٿو جڏهن مون کي ڪڪڙ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي پئي وڃي، ۽ اهو منهنجي بکري کان کنڊر وٺندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- چمڪندڙ سورج ٻوڪ مکڻ جي سوسي:
- 1 مرچ مرچ (ڳاڙهو فريسين، منڊي، ٻجرن سان)
- 2 لڻندڙ لوڻ (عمدي منٽ)
- 2 چمڙن جي انگن اکرن (تازو، پختي منڊي يا گرائٽي)
- 2 چمڙن جو چمڙي
- 2 چمڪندڙن انگورن (چانور)
- 2 ٽيچون ناريل امينوس (هيٺ ڏسو)
- 2 چمڪندڙ چمڪندڙ مکھن
- 2 ٽيچون سرراچا (اضافي کان وڌيڪ گهربل)
- 1 ٽيچن کي تيل جو تيل
- 1/2 پيالو ناريل شيشي (ختم ٿيل)
- 12 چشما رول واپرائيندڙ (گلاب برائو ڳولڻ آسان آهي ۽ چانورن ۽ ٽيپائيڪا اٽو سان ٺاهيو ويندو آهي)
- ٿلهي
- 3 پيالو چانور نوڪرين (لٺ، پکاو)
- 1 وڏو ايشوڪو (اڇو)
- 1/2 پيالو کڪڪار (جليداد)
- 1/2 پيالو گاڏيون (مذڪوره)
- 4 اسڪالين (ٻٻريل)
- 2 مرچ مرچ (ڳاڙهو فريسين، ٻج ۽ ٻجهي)
- 1/2 پيالو بيس (تازي ٿائي، ٿوري طرح ڀريل آھي)
- 1/2 منٽ مڱو (تازو پنن، ٿوري ڀريل)
- 1/2 پيالو سيلاٽرو (تازو پنن ۽ اسري، ٿوري ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
مسڪينن جي روشني ۾ مکھن جي مکھن کي ٺھيل ڪرڻ لاء، ھڪڙو ڦوٽو آھي، سڀني ساس جي اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ خالص تي وڌيڪ تيز ڪريو جيستائين توھان جو ھڪڙو سوٽ آھي. اضافي سرراچا سان موسم، جيڪڏهن گهربل هجي. ريفريجيريٽ ڪرڻ تائين جيستائين استعمال ڪرڻ لاء يا 3 ڏينهن تائين.
گرم پاڻي سان پائي تختي ڀريو، هڪ چانورن جي ڪاغذن ۾ پاڻي وجهي ڇڏيندي، ۽ نرم ۽ پليز کان وٺي 20 کان 30 سيڪنڊن تائين.
آسانيء سان ڪم جي مٿاڇري تي ڇڪايو. ڪپڙي جي مرڪز ۾، توهان جي پسند جي ڀتين جو هڪ ننڍڙو پٿر رکي.
عام طور تي ڪنارن کي ڀڄڻ جي مرڪز ڏانهن وڌايو آهي ته اهي توهان جي ٿورڙي ٿلهي جي اڌ ۾ ڪپڙا ڪن ٿا، پوء هڪ سگري شڪل ۾ ڀرسان ڀرسان ڇڪڻ شروع ڪريو. جيئن ته انهن کي ختم ڪري ڇڏيندين ته پٿرن تي پائلس.
هن کي گڏوگڏ چوڪڻ سان سوراخ ڪريو، يا پلاٽ جي لپي ۾ ڦاٽ کڻي وڃي ۽ 24 ڪلاڪن لاء مينهن.
SUNFLOWER SEEDS ويتامين اي جي بيماري سطح آهي، جيڪا جنگ جي سوزش ۾ هڪ اهم ڪردار آهي ۽ آٿما ۽ ارٿريس جي علامن کي گهٽائڻ آهي. سج لڻندڙ ٻج جو هڪ چروڙ پيالو توهان کي توهان جي سفارش ڪيل روزاني ويتامين اي 82 سيڪڙو ڏئي ٿو.
ڪوڪو سوسائٽي ACIDS ڪوٽا سوس لاء متبادل آهي، ۽ اهو ناريل وانگر ذائقو نٿو رکي. اهو نالڪ وڻ جي وڻن جي خوشيء مان اچي ٿو. صابن خام آهي، هڪ تمام گهٽ گهٽ گيميمي انڊسٽري جي درجه بندي، 17 امينو ايڊز، معدنيات، ويتامين جي گهڻن ذريعن ۽ هڪ اڻ وڻندڙ پي ايڇ آهي.
ان جي باري ۾ پڙهو ته هن کي پنهنجي آلائيز سان ڪئين فاسٽ فيڊ ۾ ڪيئن ۽ پنهنجي ڪٽنب جي زندگي گذاري تبديل ڪئي.
پائيگين گروپ (امريڪا) LLC، اي پينگوئن ريمن هائوس ڪمپني جي ميمبر پام ڪروس ڪتابن جي ترتيب سان ترتيب ڏنل پيوري ڊائريڪٽري ذريعي ريپريزينٽيشن. Copyright © 2016، Heather Christo LLC