غذائي خشڪ ڪيترن ئي ويگن جي ترڪيب ۾ ھڪڙي عام جزو آھي. خاص طور تي اهو واضح ڪيو ويو آهي جيڪو ٻوٽي جي بنياد تي غذا سان نا واقف آهن، غذائي غذا جي رڳن ويگن لاء هڪ بنيادي جزو آهي، جيئن ته اسان سان آسانيء سان ٿوري دير سان ٿوري دير ڪئي ويندي آهي ۽ ڪيترن ئي بيزائن لاء ذائقي ذائق. عام طور تي اڪثر قدرتي کاڌي جي دڪانن جي اضافي يا بلڪ حصن ۾ واقع، غذائي خشڪ-جي نالي سان پڻ نالو لاڳو ٿئي ٿو- اهو پڻ غذائيت جو پورو ٺهيل آهي.
اهو ٻن قسمن جي قلعي ۾ موجود آهي، جيڪي گڏيل قومن ۾ سڀ کان وڌيڪ وڪيل آهن. غذائيت جي خمير لاء ٻيا نالا آهن نچو، هاهي، بروفڪس يا سوريري خيل جھنگ.
غذائيت جي خرابي ڇا آهي؟
غذائي خشڪ ھڪڙو غير فعال آھي. اهو رنگ ۾ پيلو آهي ۽ هڪ نتي شيشي سان ذائقي سان آهي. غذائيت خشڪ بي-پيچيد ويٽيامين (بي بي 12 سان گڏ باضابطه وقت تي) آهي ۽ اوسط هڪ 2 ٽيچون خدمت ڪري رهيو آهي فائبر جي 4 گرام، پروٽين جي 8 گرام، ۽ هڪ مڪمل پروٽين مان مطلب آهي ته توهان کي 9 امينو اسيد. ڪيترائي ويجن سڌاريل غذائي غذائيت استعمال ڪن ٿا ، جيڪا ب12 جي روزاني-سفارش ٿيل رقم آهي، جيڪا عام طور تي ويگن غذا ۾ گهٽ هوندي آهي. سڌريل غذائيت خشڪ پڻ سليميم، پوسٽوسيم، فلوٽ ۽ لوهه جو سٺو ذريعو آهي.
غذائي خشڪ برور جي خمير سان پريشان ٿيڻ نه گهرجي، جيڪو هڪ مختلف کاڌي جي مڪمل طور تي آهي.
شيلف مستحڪم، غذائي خشڪ واري علائقي ۾ ٿڌي، وچ واري ايراضي ۾ ٿڪيل ڪنٽرول ۾ محفوظ هوندي آهي. اهو پسماندگي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ پاپ ڪارن ۽ پادريء کي پائڻ، جيئن ته پراڻن پنيس کي استعمال ڪري سگھن يا سسسي ساس ۽ ڊيپس لاء بنيادي طور تي.
غذائيت خشڪ عام طور تي بائننگ يا بيڪنگ لاء استعمال ٿيندڙ دھن کان علاوه مختلف وچ ۾، گلوڪوز يا ٻيٽ مان نڪتل مان ٺهيل گلوڪوز مان ٺهيل آهي.
خمير هن وچولي کي ڪجهه ڏينهن تائين وڌايو ويندو آهي ۽ پوء ٻيهر قتل ڪيو ويو ۽ ماري ڇڏيو. پوسٽنگ کان اڳ، خضدار کي ضرور ڌوئڻ ۽ خشڪ ٿيڻ گهرجي. جيترو قسم جا جراثيم يا پائوڊر وڪرو ڪرڻ لاء، مختلف قسمن ۾ تغذيه جي خمير لاء رستن تي سڏڻ ۾ استعمال ٿي سگهن ٿا.
غذائيت جي خمير کي ڪيئن استعمال ڪجي
غذائيت خيمن ۾ کاڌ خوراڪ استعمال ڪرڻ بلڪل سادو آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي شيسائي ذوق جي اضافي فٽ لاء ساس، ڊيپس ۽ ميريڊيرن کي آسان بڻائي سگهجي ٿو. گهڻو ڪري اهو وگن ميڪ ۽ پنيس ، توفو سوروبيلز، ۽ رگن ڪسو ڊي ڊيز ۾ هڪ پسنديده جزو آهي. ڪيترا ئي ڀيرا، نرمي پڻ غذائي خشڪ جي لاء رچائي سڏڻ ۾ شامل ڪيو ويندو جيڪو ٿوري نارنجي رنگ وڌائڻ لاء- جو شيشي ساس ۽ اسپريڊ لاء وڏو ڪم ڪري ٿو. ٻي عظيم ايپليڪيشن سلاد جي لاء آسان ڪائوٽسين جي لاء دٻاء جي ماني، جهڙوڪ ٽفاء يا تپائو، يا ماني جي چوٽي جي چوٽي تي ٿڪڻ واري پڪو ماني سان گڏ ملندو آهي. غذائيت جي خمير کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ سادي طريقو پاپڪوڪن جي چوٽي تي اڇلائي ٿو، پڪي آلو جي چوٽي تي شامل ڪيو وڃي ٿو يا ڪجهه گرين يا اناج جي سلاد مٿان.
هڪ ڏينهن ۾ صرف 2 چمچون شامل ڪري ويگانس پنهنجي غذا ۾ اهم غذائيت شامل ڪري سگھن ٿا، تنهن ڪري هن تعجب جي خواهش جي هڪ ڪنڊرن کي اهو بهتر طريقو آهي ته توهان انهي اضافي غذائي فروغ حاصل ڪري سگهندا.