توهان جي پنيس جي چاس کي ٿوري مزاج شامل ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن، سرڪش جي سڱ کي بورنگ ڏيڻ کان مشغول وٺي سگھي ٿو. اهو آسان پني جي چٽ واري طريقي ۾ ذائقي لاء ٿوري سڪي سرسري ۽ لوسن پاؤ شامل آهي. ان کي ڀاڄيون لاء يا هڪ ٽوسرول ساء جي طور تي استعمال ڪريو. ڪجهه ڪري پنهنجو شيشي جي کاڌي ۾ زنگ ڏيو.
هڪ مالدار چٽ لاء، اڌ کان اڌ يا هلڪو ڪمان استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- ڊيش مرچ
- 1 پيالو کير
- 1/2 پيرا ڪپڊ پنيس (تيز يا نرم)
- 1/2 ڪڪڙ چڪي مڻندڙ
- دڪ لوڻ پاؤر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچ ۾ گھٽ گرمي جي مٿان هڪ ننڍڙو ٿانو، مکھن کي ڳريو.
- جڏهن اهو مکڻ جومن ڏانهن ٿيندي آهي، اٽو ۾ ٿڌي؛ کائڻ ۽ اٽڪل 1 منٽ تائين ٿڪايو.
- لوڻ ۽ مرچ ۾ وجھندا.
- هاڻوڪي کير ۾ لڳن ٿا.
- گهٽ گرمي تي کائڻ، جاري رکڻ جي تڪليف ايتري تائين جاري رهي.
- پنير، سڪل سرس، ۽ لوسن پاؤر شامل ڪريو.
- پچڻ جاري رکو جيستائين پني پٽي ويندي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 289 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 51 ميگا |
| سوڊيم | 501 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 11 g |