توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5-6 وڏو آلو
- 1 وڏو وڏو
- 2-3 چمڙن جو چمڪندڙ مکڻ يا ڪينال جو تيل
- 2 پيالو ڳري پيرا يا ڳاڙھير
- 1 1/2 چمچ لوڻ
- 1 چچا چچا
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
- 2 سخت ڳريل هڻيل، گولڊ ۽ ٻاري (اختياري)
- 3.5 آون (100 گرام) منجهس پنيس (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وڏي لوٽي ۾، تتل تيستائين گرمي پاڻي. ان جي جلد ۾ آلو شامل ڪريو. واپس آڻڻ لاء. ٿوريون، ڪپڙا، ۽ چاقو کي گهٽائي سگھندي جيستائين هڪ چاقو آسان ڪري سگھجن ٿيون (تقريبن 35 منٽن). آلو نه کائو جيستائين اهي بلڪل سست نه آهن. درياء. ٿورڙي لاء ٿورڙو سيٽ ڪريو.2. جوت چاڙهي. هڪ ٻرندڙ ٽنڊ ۾، گرمي مکڻ يا تيل ۾. ساوڪ تي ساٿيو جيستائين مترجم. ٿورڙي لاء ٿورڙو سيٽ ڪريو.
3- اڳوڻو تند 350 کان فيرنيٽ (180 سينس سيسائيٽ). هڪ بيڪنگ کاڌ خوراڪ.
4. پيٽ ۽ ڪڻڪ 1/4 انچ سلائسن ۾ آلو. هڪ ٿانو ۾، ملازمت تيز، ڪمي، لوڻ، پيپرڪ ۽ مرچ. نيٺ سان آلو ٺڪيل جو مرکب سان آلو ٺهڪي اچي ٿو.
5. بيڪنگ ماني ۾، هڪ پرت ۾ اڌ آلو آلوون بندوبست ڪريو. جيڪڏهن گهربل هجي ته هتان جي سخت ڳريل هجين جا آڱريون مٿيون پٿرن تي پيل ٿين ٿا ۽ ان کان پوء هڏن جي چوٽي تي پيلو پنيس. پوء باقي آلو سان گڏ ڪپڙا. مٿين تي پيڪراڪ
6. ڪيڪ، جنهن جي نتيجي ۾ 350 منٽ فيڊرٽ (180 ڪلوميٽر سينسس) 45 منٽن تائين.
خدمت ڪرڻ : پڪل مڇيء سان گڏ وڌو ۽ ڀريل بروپيلي يا ستيٽي خاندان جي رات جي ماني لاء سبز سلاد.
YIELD: 5-6 سرنگ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 304 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 115 مگ |
| سوڊيم | 107 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |