توهان جي ماء کي اها خبر ڏيو ته هن جي ماء جي ڏينهن کي هڪ گھر جي ڊيم کي تيار ڪندي بس ڪئين خاص ڪٿان! اهو نموني سامونڊي پائي پڪ آهي ته هو متاثر ٿيڻ جي باوجود، هاڻوڪي صبح تي تيار ڪرڻ آسان آهي. خاص طور تي کائڻ لاء اضافي ٺاهڻ لاء، هن بچي پائي کي روشنيء سان ڪپڙو چشمي جي سلين سلاد سان، ڪجهه ميوو ۽ يقيني شيڪسين جي گلاس سان گڏ ڪريو.
ھن پڙھڻ لاء، اسان کي جهنگلي ڀريل نارويئر سامونڊي سامونڊي استعمال ڪرڻ چاھيو ٿا. ٻنهي جي پٿرن ۽ پائي جي چوٽي تي پڻ پنيس جو پٿر ڏنل آهي. اسان پنهنجي پسنديده ذائق لاء ايميلل پنيس استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيون، پر جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان سوئس يا گوريري کي متبادل ڪرڻ جي سهولت محسوس ڪري سگهو ٿا.
ان خيال کي نه ڏيو ته هڪ گهر ٺاهڻ واري طاقت توهان کي ڊار ڪريو. توهان شروع ڪرڻ کان پهرين، هن آرٽيڪل پائي ڪرسٽ ٺاهڻ لاء 10 طريقن جي چڪاس ڪريو. انهي کان علاوه، هن رائيپ لاء، توهان کي مکڻ ۾ اٽو کائڻ لاء ڪنهن خاص اوزار جي ضرورت ناهي. جيڪڏھن توھان پنھنجي باورچیڙي ۾ ھڪڙي ھڪڙي پيسٽري بلنڊر استعمال ڪري سگھو ٿا، يا توھان ٿڌو مکڻ ۽ اٽو کي گڏ ڪرڻ لاء صرف ٻن رات جو چاقو استعمال ڪري سگھو ٿا. ذاتي طور تي، اسان رڳو اسان جي آڱرين کي تڪڙو تڪليف ٺاهي ڏيڻ لاء آڱر ۾ مکڙي کي شامل ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهيون. (اصل لفظ جلدي آهي! توهان کي مکڻ تمام گهڻو ڌڪڻ نه چاهيو، ڇو ته اهو توهان جي هٿن جي گرميء کان وڌيڪ گرمي ڪندو.) ٿورو ئي طريقو جنهن طريقي سان توهان کي چونڊيو طريقي سان، توهان سان آسانيء سان هڪ گهر وارا بڻجي ويا. پائي ڪرسٽ ماهر!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- آفتاب:
- 1/2 پيالو (1 لٺ) ٿڌو مکڻ
- 1/4 پيٽو اٽو (سڀ مقصد)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3 چمڙي جون ايمپنل پنيس (گرائونڊ)
- 3 چمڪندڙ پاڻي
- ڀرڻ:
- سامونڊي ڪپڙو کپ (ڪپڙو)
- 1/2 1/2 ليڪس (اڇا حصو صرف، ڪٽيو)
- 3 هيڪ
- 1/2 پيالو سڄو کير
- 3/4 پي ڳري ڳريل ڪڪڙ
- 1/3 پيالو ڊل (ڪٽ، تازو)
- 1 چچا چيم مرچ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3/4 کپ پنيس ايمينلل پنيس (گرائونڊ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
کراس تيار ڪرڻ لاء:
- اڳوڻي سونهن 400 کان.
- وچولي کائڻ ۾، مکڻ جو لوڻ اٽو ۽ لوڻ ۾ اچي ويندو آهي. گرڳري پني ۽ پاڻي شامل ڪريو ۽ ڪٿان گڏ ڪرڻ سان گڏ ٺهرايو وڃي.
- ٿڌي سطح تي ڀريل سطح تي ڪرپٽ جوڙيو. ڪرسٽ پريس ڪريو 9 انچ انچ پائي ۾، مٿين ڪنڊ کي ڦهل ۽ ڪرم ڪرڻ.
- هڪ ٻي ڪانٽو سان ڀروسو ڪيو هئس، 15 منٽن تائين 400 فوٽ تي بيڪ.
پائي تيار ڪرڻ لاء:
- تيار ٿيل پائي جي دٻاء ۾ ڪٽو سالم ۽ ٽيڪ کي جڳهه.
- وڏي پيٽ ۾، هڻندا هڏا گڏو، کير، ڪمي، ڊيل، نيبو مرچ ۽ لوڻ.
- ڪشميري ۽ لوڪ مٿان ڪڻڪ جو پاڻ ۾ ڪڪڙ وڌو.
- grated emmental پنيس سان لڳل.
- تند کي پائي واپس آڻيو ۽ 27 کان 30 منٽ لاء گڏ ڪريو.
- گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽن کان ڪٽڻ ۽ ڀرڻ جي ڪري.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 357 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 153 ميگا |
| سوڊيم | 336 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 18 g |