ڇا شيگن ڪهڙو نانمر سان پيار نٿو ڪري؟ (هتي وجوهات کي نرمي سان پيار ڪرڻ لاء 6 سبب آهي ). بلوچي ۾ ڏنل هڪ تازو لوسن سان گڏ هڪ آسان نموني جو طريقو آهي، هڪ مڪمل ڇهه ليلون ۽ لوسن، ٺيڪ هجڻ لاء، ۽ ٿورو ٿانو لوسن لوڻ سان. جيڪڏهن توهان نرمس پسند ڪريو ٿا، هن کي گهربل لسنسن hummus recipe جي ڪوشش ڪريو.
پگهار ڪڏهن به حاصل ڪرڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي - هي لسن جو نرمي انهن کي هفتي تائين هڻي وٺندو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ننڍن ڪڪڙ ڏيئي (15 بلون، ٻوڙي)
- 6 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1/3 پيالو
- ٽاهيني
- 1/4 کپ ليم جو رس
- 3 طعام پاڻي
- 1 چوڪ تيزي پاؤر
- 3/4 اسپين لوڻ لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ھڪڙو کاڌي پروسيسر يا بلائنر ۾ گڏ سڀ اجزاء کي صاف ڪريو، ضرورتن جي پاسن کي لڪايو. توهان شايد انهي کي تڪليف حاصل ڪرڻ لاء هڪ وڌيڪ پاڻي شامل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
امن ۾ پنهنجي گهر جي مشغول خوشي جو مزو وٺو، ڄاڻڻ گهرجي ته گهڻو کائڻ کانپوء به توهان جي نرمي ۾، ليمن جي ويتر ويجهو نه اچي ها ...
پڻ ڏسندا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1702 |
| کل فیٹ | 60 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 20 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 761 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 235 گ |
| غذا فائبر | 48 ج |
| پروٽين | 77 g |